Début de la phase de consolidation

Posté le 10/06/2012 à 10:27

Bravo pour ta perte en tous les cas !!! impressionnant 

Posté le 10/06/2012 à 11:05

Bonjour,

Oui les féculents c'est une fois par semaine en une seule prise et les autres aliments ( fromage, pain et fruit ) c'est tous les jours.

Au début, je faisais un planning pour prévoir mes repas ( mon gala, feculent, PP ) puis ça devient une habitude !

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

Bravo pour ton parcours et bonne conso

Dani

Posté le 10/06/2012 à 16:33

Et bien pour mon jour de PP j'ai pensé au mercredi plutôt jeudi car c'est plus pratique pour moi, le mercredi étant le jour ou j'ai le moins de temps pour la cuisine. Par rapport à ma formation pro. adulte que je suis, le mercredi est le plus charger pour moi et comme la conso. sera au longue que la formation, ça sera d'autant plus simple pour moi comme ça !!!

Pour les féculents, dommage car ça m'aurait bien aider de répartir du coup vu le rythme de travail et de vie que j'ai. histoire simplement que j'ai enfin des sucres lents qui m'aide à maintenir la forme jusqu'au repas suivant. j'aime pas trop les ptits encas en pleine après midi surtout, ça me rappelle avant et c'est tentant de repartir dans la tourmente du grignotage et je veux pas. le seul encas que je fais, c'est le matin, avec galette de son et café au lait vers 10h car je me lève le matin à 5h30environ donc pour tenir faut bien !!!

sinon pour le repas de gala, ben toujours le même soucis, peu de temps pour moi donc cuisine rapide et facile, bien sûr j'ai l'intention de bien respecter les quantités recommandées et les aliments autorisés mais je ne pourrais pas trop envisagé ce genre de repas toute les semaines une fois, peut-être de temps en temps le w-e quand j'aurai pris le rythme de la phase conso.

Par contre pour le pain, youhhhoooouuuu.... trop contente, j’envie en ce moment mon compagnon avec son pain le matin en ce moment qu'il s'est mis a faire grillé, et je vous raconte pas l'odeur qui il ya du coup, ça donne trop envie, alors trop contente de pouvoir enfin en remanger, en plus je préfère le pain complet alors ça tombe trop bien que ce soit celui ci qui soit le mieux. et pour le fromage, c'est pas avec par contre que je risque de faire des excès, j'aime pas beaucoup le fromage, je préfère les yaourts et les fruit, alors là trop bien, j'avais envie de tester la mixture que je faisais à mon bébé, yaourt nature/compote, je vais pouvoir enfin le faire... et les pomme cuite...hmmmm.... et les poire poché...hhmmmm.....LOL désolé, mais après 1an de croisière, j'en pouvais plus, il était temps, vraiment....

Posté le 10/06/2012 à 16:53

sinon je voulais savoir quelqu'un pourrait me dire combien font 220g de pâte cuite avant de les cuire biensur hihihi !!!

c'est pour savoir combien je dois mettre en poids de pâte dans ma casserole pour ne pas en faire cuir de trop !!

Posté le 10/06/2012 à 17:45

ou j'en arrive encore a me demander comment j'ai tenu, et là c'est encore plus horrible, je veins de me décider, les pâte, ça sera pour le lundi, histoire de me requinquer pour la semaine !!!!! j'ai préparé juste avant mon plat pour demain, arrrrh, c'est rageant d'avoir ça sous le nez et de ce dire que c'est pas encore pour aujourd'hui !!!!! j'en ai l'estomac qui cris famine là !!! MDR

en tout cas je te félicite aussi pour ton parcours, c'est toujours courageux d'entreprendre un énième régime !! mais faut se dire que cette fois c'est la bonne !!! en tout cas vaut mieux, ma grade robe a vraiment du mal a suivre elle !!! lol

tient le coup en tout cas !!

sinon pour les pâte, moi je me suis fais des spaghetti blé complet turini (marque distri. de LECLERC) : pour 220g cuit = ~90g cru