debut de la phase de croisiere

fael 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2015 à 06:29 bonjour je commence aujourd’hui la phase de croisière, je n'ai perdu que 1.5 kilos en phase d'attaque est-ce normal?

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2015 à 08:22 kikoooo oui oui moi en phase d'attaque a lepoque javais perdu que 500g ne tinquiete pas
fael 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2015 à 12:53 ça me rassure, merci regimeuse 59.
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2015 à 12:59 et faut mieux perdre doucement mais surement
debo77 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2015 à 16:32 Bonjour,moi c est pareil,seulement 600g en phase d attaque...c est vrai que c est un peu frustrant ,mais je garde espoir et motivation surtout!j ai commencé la phase de croisière hier....nous verrons le résultat 😄
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2015 à 17:10 voila
fael 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2015 à 17:43 j'ai faim et je suis écœurée du gout de l’œuf même en pâtisserie, du thon et du poulet, les autres viande ou poisson je mange pas. je ne sais plus quoi manger. J'ai envie d'une bonne assiste de spagetti bolognaise avec plein de gruyère ou de frite ou de pizza.
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2015 à 18:12 fait toi des konjacs a la bolognaise

fael 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2015 à 18:44 merci j'essaierai
Milkal 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2015 à 19:15 Fael, je n'ai perdu qu'1kg en phase d'attaque mais tu as peut-être perdu en centimètres (de tour de hanches...)
misschocolat 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 16:57 coucou enfin en croisière depuis 2jours moi aussi je n'ai perdu que 1.5kg en 6jours j'était trop déçu après tant d'efforts (snif snif) en plus avec le passage en PL je pensais que j'allait reprendre mais au petit matin -400g cela m'a remotivé ... on lâche rien allez!!!
misschocolat 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2015 à 17:10 fael comme toi j'étais écœuré alors j'ai testé les nuggets dukan une tuerie car comme toi j'aime le genre fast food.. émiette une cuisse de poulet (sans la peau) tu y met un demi oignons coupé en dé , 1 gousse d'ail et les épices que tu aime et tu mixe tous cela jusqu'à obtenir une purée. De côté tu bat un oeuf dans un plat et tu mets des sons d'avoine dans un autre plat, tu forme tes nuggets de la taille et forme que tu souhaite tu les trempe dans l'oeuf et dans le son afin qu'ils soient recouvert de sons et tu mets le tout au four! je les accompagne d'une bonne salade et sauce tomates façon ketchup en PL ou d'une sauce au curry en PP (fromage blanc/curry/épices aux choix ) je me suis cassé le ventre et je compte bien le refaire!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

debut de la phase de croisiere

Messages sans réponse