Début Du Régime Aujourd'hui le 26/03

chloris1904 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2013 à 11:09 coucou à toutes je commence mon régime aujourd'hui les beaux jours arrivent MOTIVATION

Laurie59660 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2013 à 11:21 BIENVENUE A toi et bon courage ! biz
Utilisateur89368	Posté le 26/03/2013 à 11:55 bonjour je commence demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2013 à 12:55 Coucou les filles et bienvenue!! Bon courage pour vos régimes Si vous avez besoin d'aide ou des questions, n'hésitez pas Bonne journée à toutes/tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur89368	Posté le 26/03/2013 à 13:09 merci meyou je commence demain mais je ne sais pas koi manger le matin a part mon cafe au lait Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2013 à 13:44 Bonjour les files. J'ai commence le 22. Je peux me joindre à vous? Merci
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2013 à 13:44 Bonjour les files. J'ai commence le 22. Je peux me joindre à vous? Merci
Utilisateur89368	Posté le 26/03/2013 à 14:41 bienvenue a toi paloute et bien je revient du magasin et j ai tout acheter maintenant on verra demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lapincretin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2013 à 15:22 Coucou, J'ai commencé hier. Au petit déj ce matin : oeuf dur et g de romage blanc % au canderel, avec un café Bon aprem
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2013 à 09:34 Chryste, pour le matin, tout dépend si tu veux manger tes sons le matin ou si tu les gardes pour la journée... Si tu veux les manger le matin, tu peux te faire des galettes (plein de recettes super sur le forum), ou encore du porridge (ce que je fais et que j'adore le matin), avec 2càs de son d'avoine, 1càs de son de blé, tu mélanges dans 200ml de lait écrémé que tu fais bouillir avec de l'édulcorant et l'arôme de ton choix (moi je change tous les jours), tu verras, c'est super bon!! Sinon, prends du fromage blanc, flans dukan maison... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur89368	Posté le 27/03/2013 à 10:05 bonjour a tous premiere jours aujoudhui ce matin cafe au lait + 1 yaourt je vais faire le porridge je peut le manger dans la journee a midi surement viande hacher et je vais casse 1 oefs par dessus apres je ne sais pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur118906	Ce message a été supprimé par son auteur.

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