Début du régime Dukan (Phase d'attaque)

Posté le 01/05/2013 à 12:10

Coucou les filles, ça y'est je me suis lancée, je suis en phase d'attaque, tout va bien je mange correctement bon à part hier soir j'ai craqué.... sur un gâteau à la vanille (grignotage)... mais pas n'importe quoi un gâteau Dukan mouhaha petite recette sympa très très bonne et rassasiant ^^ même mes loulous en on mangé ce matin "ils adorent" donc voilà s'il ya des Proteinautes dispo du côté de Oissel pour faire du sport contactez moi =)

Posté le 09/05/2013 à 14:12

Bonjour!!!! Toute nouvelle sur le forum depuis hier soir, j'ai décider de prendre mon poids en main et de commencer aujourd'hui! Je suis de Petit Couronne! Je pense que ce forum peut m'aider à faire ce régime car il y a énormément de recettes sur ce site ce qui empêche la routine! Félicitation pour votre perte de poids, ça ne fait que m'encourager!!!

Posté le 13/05/2013 à 18:41

Bonjour les filles!Voilà,moi aussi je suis une petite nouvelle,alors j'espère trouver du soutien sur ce forum.Je me présente un peu:j'ai commencé le régime il y a 14 jours et je suis donc en phase de croisière.Pour le moment,je suis très motivée,pourvu que cela continue!Mais,je ne cache pas que j'ai de grosses envies de fromage!!!C'est horrible mais je tiens bon!Sinon,je suis de Rouen.Voilà,en espérant avoir de vos nouvelles rapidement!Bon courage à toutes et à très bientôt.

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Posté le 14/05/2013 à 11:50

Coucou Azraelle76!Contente d'être parmi vous!Pour ce qui du sport,malheureusement,je ne peux pas courir car j'ai des problèmes à un genou et la course à pied ne met pas conseillée.Par contre,la piscine,j'ai le droit et j'adore ça!J'ai beaucoup nagé plus jeune (compétition).D'ailleurs,je vais y aller dans une petite heure.J'ai pu lire un peu plus haut que tu avais des envies de pâtes.As-tu essaayé les vermicelles de Konjac.Je te l'accorde ce n'est pas pareil mais c'est pas mal.J'en trouve très facilement dans les épiceries chinoises de Rouen.Et hier,j'ai fait une super trouvaille:LE TOFU SHIRITAKI.C'est super!Toi qui as envie de pâtes,je peux te dire que cela les remplace super bien.Tu en trouves en forme de spaghetti,de macaroni et de fetuccine.14 Kcal pour 100g et s'est autorisé dans le régime Dukan.Hier soir,je me suis fait un steack haché à 5%,un petit oignon et ce fameux tofu et une cuillère à soupe de ketchup Dukan.C'était excellent et cela change un peu des légumes.Bonne journée.

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Posté le 20/05/2013 à 17:29

Coucou, apres des moments difficiles de la vie, j'ai repris quelques kilos perdus lors de mon 1 er essai Dukan. J ai décide de me reprendre en main.... Une nouvelle vie, un nouveau corps LOL . Demain reprise Dukan ma galette du matin est prête. Je l'est trouve savoir cacao noisette j sais pas si cela est autorise?

Posté le 23/05/2013 à 11:29

COUCOU LES FILLES !!!!!!

je souhaite commencer dukan lundi . je suis de grand couronne et j ai 25kg a perdre !!! motivee motivee !!!!!! est ce qu il faut manger du son et du ble en phase d attaque ????????????????? bisous bisous !!!!

Posté le 23/05/2013 à 18:33

merci azraelle je vais aller voir a leclerc si ils ont du son d avoine et de ble pour commencer lundi . j ai surfer un peu sur le site et j ai vu de bonnes recettes . hate de m y mettre bisous .

Posté le 24/05/2013 à 11:39

Coucou les filles, je suis nouvelle sur ce forum et j'espère trouver du soutien sur ce forum. Je suis de Saint Valery en Caux, a 1h de Rouen.

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Posté le 25/05/2013 à 23:51

coucou les filles,

je suis de Rouen,puis je me joindre à vous?

Posté le 27/05/2013 à 08:42

bonjour jenni84 , tu suivais bien la journee proteinee par semaine ? pourquoi tu as repris du poids ?

Posté le 27/05/2013 à 14:54

(jenni84 )ah ok je te poser la question car je suis nouvelle sur dukan . bon serieuse cette fois !! moi j ai commencer ce matin jai hate de voir les résultats .

Posté le 28/05/2013 à 13:30

AH SUPER !!!!!!!!!!!! en 1 journée moins 500g pourvu que ca dure !!!! en attendant ca motive !!!!!

Posté le 28/05/2013 à 17:25

Coucou tout le monde et bien pour moi petite baisse de poids mais dimanche repas de famille alors le vin et le gâteau pas bien. Sinon Soligny ta réglette fonctionne bien on voit bien ta perte de 500g.