debut du regime le 16/04/2012 aidez moi svp

Posté le 17/04/2012 à 11:34

bonjours a tous je me présente paméla 25ans maman d'une petite fille de 3ans et d'un petit garçon de 6 mois et j'ai pour objectif 10kg a perdre !!!!

J'ai commencer hier et il a déjà une perte de 1k100 le le souci c'est que j'ai eu des frisson toute la journée et a était barbouiller toute la nuit coyer vous que mon corps rejette la phase pp?

avait vous des astuce pour couper les sensation de faim?

Posté le 17/04/2012 à 11:37

coucou moi je commence aujourd'hui et 1.1 kilos en 1 jours c'est super !!!!

pour ton pb je ne vois pas ce que sa pourrait etre

Posté le 17/04/2012 à 11:47

oui mes la sensation de faim et venu a 2h du mat et jai rien pu avaler et vomi........

pour repondre a meluzunzaz

jai dejeune 2yaour 1galette de son d'avoine

le midi:4oeuf 1tranche de jambon et 2yaourt

le soir: 1oeuf 1tranche de jambon une escalope de dinde et 2fromage blanc

Posté le 17/04/2012 à 12:14

tu manges des choses simples et je pense que tu vas te dégouter de la nourriture si tu fais plusieurs jours comme ça.

en quantité de prot tu es ok mais tu tiendras pas longtemps avec une alimentation comme ça . il faut cuisiner.

tu es peut être barbouillé du fait que tu ais changer ton alimentation, es tu habitué à manger autant d'oeufs???

6 oeufs hier, il faut laisser le temps à ton corps de s'habituer mais essai de pas trop forcer sur les oeuf, reste à 4 entiers et utilise les blancs

Posté le 17/04/2012 à 12:24

Bonjour Pampam,

Je pense aussi que tu as un peu trop forcé sur les oeufs, c'est lourd à digérer, essaye de diversifier. ( steak hâché 5 %, crevettes, escalope de dinde et poulet) et pour enlever la fadeur tu as le droit au concentré de tomates, carrés 0 %, moutarde, cornichons, câpres ....

Pas facile de cuisiner au début du régime, surtout les jours pp. Personnellement je ne cuisine pas les recettes Dukan, je mange simplement et sainement.

Bonne continuation )

Posté le 17/04/2012 à 12:32

merci c'est gentille pixie

je suis entrein de regarder ta courbe jaimerai que sa alle ossi vite que toi lol

le matin tu dejeune quoi?

Posté le 17/04/2012 à 13:04

C est certainement les oeufs. Moi si j en mange seulement 2 j ai du mal a pas vomir.Et n absuses pas des oeufs car le jaune est plein de choléstérol

Posté le 20/04/2012 à 22:54

Bonjour

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