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Accueil Forum » Languedoc-Roussillon
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sandrela  73 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 09:19 Bonjour, j'ai pas mal de kilos a perdre , mais j'ai peur de ne pas tenir si je suis seule... si vous voulais bien me donner un coup de main surtout en motivation , je suis preneuse.. en espérant vous lire bientôt 
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Riana  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 09:49 Bonjour sandrela...moi aussi j ai bcp de kg à perdre et j ai commencé le 15/04 donc il y a 10 j et j ai perdu 3.4 et je suis contente...c est moins rapide que certaines mais vu que ça marche et que j suis hyper motivée..j continue surtout que l été c est plus facile avec les bonnes salades composées..les viandes grillées..je tesouhaite une bonne attaque...on est ensemble pour un petit moment..on ne lâche rien!🤗 
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sandrela 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 10:02 Coucou cela fait plaisir de voir que je en suis pas seule... oui , je sais pas trop la 1 jours, 1 kilos de perdu mais je pense que le debut est plus rapide...
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Febus  94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 11:49 Bonjour Riana et Sandrela
On est plusieurs dans le même cas. Rejoignez-nous sur le post suivant: http://www.proteinaute.com/forum/nouveau_depart_au_10_avril-54356,3.html
A bientôt et bon courage! 
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sandrela 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 12:20 Bonjour Febus
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marievie  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 12:23 Bonjour Riana,
Je suis dans la première phase de dukan. Je te propose qu'on se suive pour cette aventure de reprise en main! Je souhaite et je vais me délester de 20 kg! Début le 18/04/2018 78 kg 25/04 : 75.4 Moins rapide que ce que je peux voir sur le forum mais ça marche et je ne souffre pas dû tout! A bientôt! 
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Febus 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 12:28 Bonjour Marievie
Rejoins-nous sur le post suivant: http://www.proteinaute.com/forum/nouveau_depart_au_10_avril-54356,3.html
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Riana 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2018 à 18:12 Bonjour marievie..c est déjà une belle perte!.. moi aussi j baisse moins vite q sur l forum mais comme toi j ai la frite et moi aussi j ai bien l intention de dégommer 20 kg... ça fait plaisir d avoir des copines de route...et toi sandrela t as vu tout ce q tu as déclanche comme réponses...tu ne te sens plus seule!....alors c est parti!
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sandrela 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2018 à 08:20 Coucou les filles, effeectivement des copine de route c'est hyper important pour se feliciter quand ca marche et se soutenir quand cela stagne .je comptais perdre 18kilos.... alors on s'y met ^^ bonne journee les filles a tres vite de vous relire
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MinnieMe  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2018 à 08:51 Coucou les filles,
Alors, comment ça se passe ? 
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sandrela 73 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2018 à 16:49 Coucou MinnieMe ben écoute après quelques jours de stagnation a redescend ^^ mais la seule chose qui me manque aujourd'hui c'est du pain.... l'odeur et le gout des sons deviennent compliquer ... mais je garde le cap et toi?
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MinnieMe 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2018 à 16:19 Coucou Sandrela
On garde le cap ici aussi !
Je vais te donner ma petite astuce pour ne pas penser craquage, une petite phrase clé que j’ai lue ici et que je me répète quand j’ai une folle envie d’un aliment non autorisé « aucun aliment n’est aussi bon que la perte de poids »
En me répétant cette phrase, je suis vite convaincue que craquer ralentirait considérablement ma perte de poids, que ce serait des jours d’efforts gâchés, que mon moral s’en ressentirait, que je ne serais pas fière de moi ... Et donc l’envie passe !!
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