Début le 4 avril, quelqu'un pour entraide ?

Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 13:37 Bonjour, j'ai démarré hier. Quelqu'un pour s'entraider ?

sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 13:43 coucou et bienvenue fofinette l essentiel est d être bien motivée et tout se dérouleras super bien bon courage
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 13:50 Merci sayurisun
sayurisun 980 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2012 à 14:01 re mais de rien le but de ce forum est de s entraider afin d arriver a notre objectif si tu as besoin faut surtout pas attendre et viens en parler en tous cas moi je serais là je passe tous les jours bon courage
Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 15:41 Moi aussi j'ai commencé hier Et pour le moment je suis super motivée !!
soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 17:07 bonjour les filles moi j'ai commencé le 02/04 mais je suis là !!!
soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 17:10 une question : combien d'oeufs en tout peut on manger dans la semaine ? car je lis un peu tout et surtout n importe quoi dans le livre dr dit 2 max mais par jour ou par semaine car perso je suis perdu de plus une omelette ou une galette comptent ?
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2012 à 20:39 Bonsoir, A mon sens c'est à volonté les oeufs, non? Soact, bravo, presque 7 kg en 3 jours! Combien de jours d'attaque tu vas faire ?

Delf51 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2012 à 23:58 Pour les oeufs je crois que ça dépend si tu as du cholestérol, le blanc est a volonté c'est le jaune qu'il faut limiter, mais je ne sais pas combien par semaine. Whaou soact, 7 kilos en 3 jours !!! Tu me fais rêver la !
maliamalia 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 06:10 BONJOUR JE ME JOINT A VOUS. J AI 11 KILOS A PERDRE. WHAOUUUUUU SOACT 6.9 KILOS EN 3 JOURS. TU ME FAIT GRAVE REVER LA. RACONTE TES 3 1ER JOURS SI TU VEUT BIEN. COURAGE C UN TRES BON DEPART C GRAVE MOTIVANT.
soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 09:38 coucou les filles merci !!! moi j avais prevu 10 jours ( meme un peu plus... mais un collegue qui la fait et a perdu 11kilos ma dit que ça ne servait a rien de prolonger la phase d'attaque !! mais moi j ai besoin de perdre au mois 20 kilos d'ici fin aout premier matin : un fromage blanc avec 2càs de son + 1 café au lait (machine au bureau) sans sucre midi : 4 tranche de blanc de dinde + 1 yaourt 0% soir : 2 oeufs durs + 4 batonnet de surimi + 1 fromage blanc + 1 thé vert deuxieme matin : 1 cafe au lait sans sucre + 1 fromage blanc midi 1 galette 3 tranche de saumon + 1 carre frais 0% soir 4 tranche de roti + 2 de poulet ( avait tres faim!!) + 1 yaourt + 1 coca ligt troisieme matin : 1 cafe au lait + 1 fromage blanc + 2 cà s de son midi : escalope de dinde ( 2 grande) + 1 yaourt + 1coca light soir : rumsteack + 1 c à café de moutarde + 1 carré frais quatrieme matin : 1 cafe au lait + 1 fromage blanc + 1galette midi : filet de colin avec jus de citron + 1 blanc d'oeuf en omelette + 1yaourt en cas : 5 batonnet de surimi + 1coca light soir : 2 steack + fromage blanc ce matin : 1 cafe au lait + 1 fromage +2cà s de son je précise que je bois au moins 1.5 voir 2 litre d eau mais ce matin je me suis pesée et boummm 900g de pris là j'ai pas le moral car comme cous le voyais je le fais a la lettre !!! je suis triste snifff dites moi ce que j'ai fais de mal ou de travers
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 11:32 J'aimerais avoir ta rigueur soact Moi je n'arrive pas à bien faire matin, midi, en cas, soir alors je mange quand j'ai faim. Le sucre me manque. J'ai acheté des arômes hier pour le formage blanc 0% et c'est un peu mieux. Par contre le surimi et les oeufs commencent à ma dégoûter ;( Courage soact, je suis sure que demain matin ta courbe aura repris sa descente fulgurante !
soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 11:42 TOI AUSSI FOFINETTE au niveau de rigueur je peux t'assurer que je n'en ai jamais eu et dieu seul sait que j'en a fais des régilmes en faite le déclic c'était à une réunion familiale y a un mois et j'ai revu une cousine que je n'avais pas vu depuis 2/3 mois qui avait de tres gros pb de poids elle pesait 152kilos pour 1m69 tres tres grave et la je l'ai revu et pas reconnu elle avait perdu en un an 62kilos !!! dingue et j ai parlé avec elle et elle m'a avoué que c t dur mais moins qu'une opération à laquelle son médecin l'avait obliger si elle ne perdait pas de poids rapidement !! alors quand je me suis comparée à elle je me suis dit mrd je pese 101 j ai 2 enfants demain je fete mes 30 ans je ne v pas a la piscine avec eux je ne joue pas au parc avec eux ( essouflée très vite) j'ai une famille constituée pour 60% de diabétiques alors ?! pas le choix
soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 11:50 on va y arrivé les filles le tout c'est de ne pas craquer de ne plus se dire : j'y arriverai pas ! si si d'autres y sont parvenues y a pas de raison pour nous!! ne pas se dire : bon là j'arrete demain je reprendrai : non c'est aujourd'hui pour demain alors non!! ne pas dire : juste un ptit bout de chocolat ( moi c mon peché ) ca va rien me faire ben si ca va foutre en l'air tous ce que vous avez accompli jusque là resté positive , se maquiller, s'habiller se sentir bien et belle !! car malgré nos kilos on l'est et se dire qu'on le sera encore plus!!! parler de votre régime autour de vous, amis collegue famille comme ça plus de proposition alléchante et ils vous encouragerons ! faire des projets : quand j'aurais perdu tant de kilos je porterai ça comme vetement, je partirai là en vacances ... ( moi j'ai acheté un jean 2 tailles en dessous et tres cher rien que pour le prix je sais que je vais y arriverai lol) allez les filles on y croit
Fofinette	Ce message a été supprimé par son auteur.
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 12:22 Wouah 62 kg !! Il doit falloir une force incroyable. Avec Dukan aussi ? Tu comptes faire combien de jours d'attaque ?

soact 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2012 à 14:26 ouais avec Dukan ! moi je vais faire 10 jours je pense que c'est raisonnable et jusque là ca va sauf que demain je suis en panique c'est mon anniversaireeeeeeee et j'ai peur de craquer...
Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2012 à 17:44 Non trouve toi une recette qui te fait plaisir sur le site Dukan.

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