Début phase attaque aujourd'hui

beberle 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 09:11 Bonjour à toutes je viens de commencer mon régime ce matin j'ai 74.4 kilo et j'aimerai perdre 6 kilo pour le moment je suis motivée mais je pense que ça va être dur. Mais bon faut souffrir pour être belle!!!!!!

23coco 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 09:30 coucou si tu veux on peut se motiver ensemble j'avais débuté la phase d'attaque et coup de bluzzzzzzzzzzz ce matin 74.3 kg j'ai rattaqué ce matin. Mon objectif atteindre 65 kg mon poids de croisière idéal. Et la je veux l'atteindre. @+
beberle 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 10:25 oui merci c'est sympa c'est pas facile quand on est seul mais bon pour l'instant la motivation est là alors nous allons y arrivé!!!!
beberle 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 12:32 Mon petit déj 2 oeufs brouillés 4 tranches viande grisson café Mon déjeuner 2 steack hachés 5% avec oignon un peux de moutarde et du lait ecrémé mais le dessert yaourt nature +2cs de son avoine et de la stévia ça passe pas du tout!!!! et ce soir 2 filets de poulet
Utilisateur45510	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur45510	Posté le 01/03/2011 à 21:04 hello ,pour moi aussi c'est dur mais ce changement je le desire reellement....au point de me dire que meme si cette facon de manger n'est pas une pure partie de plaisir qu'importe sinon le resultat ?d'ailleurs -1kg200 c'est pas rien n'est ce pas ?alors courage fait comme moi pour eviter le stevia ajoute plutot un sveltesse aux fruits 0% a ton yaourt nature cela lui donnera du gout et il te semblera moins insipide...@+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberle 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 08:58 Bravo cooper pour ta perte aujourd'hui dernier jour de pa pour moi est encore 500g de moins!!!!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Début phase attaque aujourd'hui

Messages sans réponse