débute la phase de croisière, mais "a peur moi"!!!

Jouliam 628 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2012 à 00:00 Salut à tous! Voila je m'appelle Julia, j'ai 26ans. Je commence Dukan à 61,3. Mais j'ai déjà perdu un peu avant de commencer. J'ai l'impression d'être un vilain petit canard par rapport au peu de poids que j'ai envie de perdre comparé à d'autres (félicitations pour votre courage!). Mais voilà ça fait plus d'un an que j'essaye de faire attention pour me sentir mieux dans ma peau et pas de réel décollage durable... Alors malgré un grand septicisme au départ, plus (en tout cas quasi plus) maintenant après avoir étudié ce régime je me lance. Je viens de terminer mes 4jours d'attaque ce dimanche 18/03 au soir j'avais perdu 1,3kq. Ce matin premier jour de croisière (j'espère ne pas couler...!) et là premier petit coup au moral : la balance m'indique +500g bon rien d'alarmant mais dur à encaisser surtout que je n'avais pas encore commencer les PL... Sans trop désespérer je m'en tiens à mon programme et ai donc commencer mon premier jour de croisière aujourd'hui (lundi 19/03)... J'hésite à me peser demain car on lit souvent qu'en réintroduisant les légumes on reprend qq grammes... Si j'ai repris ou rien perdu ça va être difficile.... Difficile car envie de manger plein de trucs interdits!!!! Je viens chercher ici de la motivation!! J'ai peur aussi de reprendre mes petits kilos perdus... de ne pas avoir assez de motivation pour faire les dernières phases lorsque ce sera le moment... Voilà mon parcours pour l'instant!

Poupi2613 350 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 00:05 Coucou ! Pour commencer, le régime est plus adapté pour les personnes qui ont au moins 10kg à faire fondre (à la base). On dirait que tu as juste besoin de contrôler ce que tu manges mais tu es libre de faire ce que tu veux ^^ Pour éviter de craquer, manger des choses savoureuses qui correspondent au régime, tu as pleins de recettes sur le site, y'a même un topic "a la recherche d'une recette sympa" j'ai pioché dedans, ça rend les choses plus facile. Arme toi de patience et prends soin de toi.
Jouliam 628 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2012 à 00:19 Merci d'avoir répondu! Je sais bien que ce régime est surtout pour des pertes de poids de plus de 10kg ... C'est pour ça que je disais que j'avais l'impression d'être un vilain petit canard! Mais là j'avais besoin de qqch rapide efficace et durable, c'est pour ça que j'ai entrepris ce régime plutôt qu'un autre! Et que le type de menus et d'aliments me correspondait bien! Mais le point commun entre tous est quand même notre envie de maigrir et de se sentir mieux dans sa peau! Merci pour ton soutien! Bravo à toi et bonne croisière!!
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 20/03/2012 à 08:33 Bonjour C'est normal de reprendre du poids après avoir mangé des légumes : fibres + eau, mais si tu as suivi toutes les consignes ça ne peut pa être du gras. Avec un IMC bas comme le tien, si tu te pèses tous les jours tu verras souvent ce genre de fluctuation +-500g c'est ce que je vois sur la mienne. Tu perdras plus lentement qu'une personne obèse ou en surpoids mais la tendance de ta courbe ira vers le bas et c'est l'essentiel. Patience...
Kanel2 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 10:22 Tu fait surement de la rétention d'eau ou simplement tu n'as pas évacué les déchets. Ne te décourage pas, y'a aucun doute à avoir, continue ton régime rigoureusement et les kilos vont s'envoler.
Jouliam 628 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2012 à 10:50 Hello! En fait ce qui m'inquiétait c'était d'avoir repris alors que je n'avais pas encore reintroduit de légumes dans mon alimentation! Bubullolight, c'est vrai tu as raison il ne faut pas que je m'attende à perdre aussi rapidement que les personnes qui ont beaucoup plus à perdre que moi... Je vais être patiente, il faudra voir sur du long terme!! On continue alors ce programme!! Aujourd'hui 2ième jour de croisière en PP!

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