Débute le 19 sept 2011

Posté le 14/09/2011 à 19:57

Bonjour tout le monde,

Je me présente, lyly 32 ans de Lille, 1 fille de 2 ans et je désire commencer Dudu le 19 sept. Je pèse 80 kg pour 1.70 m et je veux arriver à 64 kg. J'ai déjà acheté quelques essentiels comme son de blé, son d'avoine, huile de paraffine et j'ai commandé le bouquin la méthode illustré que je recevrais à la fin de la semaine.

Pouvez vous me donner quelques conseils pour bien débuter, du genre idée menu pour les premiers jours d'attaque, je dois en faire 3 selon l'avis du dr.dudu!! J'espère que je vais tenir!! Enfin je suis motivée!!

Posté le 14/09/2011 à 21:18

bonsoir un petit coucou jai commencer le 12 septembre et frenchement c'est geniale pas de sensation de faim ou denvie de sucré jai 6 jour dattaque et tout ce passe bien jai deja perdu 3.6 kg donc tu y arrivera mais il ne faut aucun ecart. je te souhaite du courage je suis la si ta besoin.

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Posté le 14/09/2011 à 21:24

bonjour lyly59,

et moi j'ai commencé le12/09 et je suis surprise du résultat - 2kg en 2 jours.

comme le dit Moi29, ça motive.

je te conseille de prévoir des arômes, ça permet de varier les saveurs pour le sucré mais

aussi pour le salé, tu as des arômes type chèvre qui permette d'avoir l'impression de manger

du fromage ou aussi beurre qui dans certain plat c'est sympa.

tu peux en mettre dans les yaourts ou le fromage blanc.

pour les recette franchement, j'en essaye tous les jours, et à part les bonbons où on

a pas accroché, le reste super. le burger gourmand par exemple est simple à faire at bon en gout.

les bouchées au thon qui peuvent se manger chaud comme froid.

je te conseil aussi de préparer tes menus à l'avance comme ça tu peux faire tes courses et ne pas

être prise au dépourvu.

n'hésite pas si tu as d'autre questions

bon courage

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Posté le 14/09/2011 à 21:31

FB, c'est fromage blanc.

pour les arôme, il y a des sites qui te propose des formats 125ml, je ne sais pas si c'est ce que tu as

les prix sont raisonnable. regarde dans les petites annonces puis bon plans, tu auras des codes reduc.

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Posté le 14/09/2011 à 21:33

ok merci, ah ben oui FB fromage blanc, quelle nunuche alors lol!! Bon j'aime pas trop le fromage blanc, jsuis plutot yaourt nature moi.

Posté le 14/09/2011 à 21:34

c'est: je commence le 12/09/2011, qui est avec moi. a dessuite alors.

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Posté le 17/09/2011 à 12:30

Coucou, je me joins aussi pour cette grande aventure les filles qui débutera, comme vous le lundi 19/09/2011 !

J'ai à la fois hâte de commencer pour rapidement constater les résultats car les récits de la plupart des proteinautes ayant déjà commencés sont ultra-motivants mais en même temps j'ai peur, de pas réussir à tenir le cap c'est pour ça que je me suis inscrite sur ce forum car je me dis qu'on va pouvoir se soutenir et se motiver dans les moments difficiles de ce régime !

Bon week end et à très vite,

Ketamine75

Posté le 17/09/2011 à 14:48

Bienvenue Ketamine75, c'est cool qu'on va commencer ensemble, moi aussi je suis sur "je commence le 12/09", tu verras tout le monde est sympa et on échange pas mal d'idées etc...a bientôt!!