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Décidée, je commence Dukan aujourd'hui. Qui se lance avec moi ?

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Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/12/2014 à 18:36 Oh oui jsuis d'accord avec toi j'aimerai bien mincir et le rester mais bon pas facile.la je continu la phase PA car j'ai fai beaucoup d'écart a cause de mon entourage et au travail repas de noel.voila bon courage a toi et noel arrive ça va être dur!

InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2014 à 12:01 Bonjour les filles, je vois que ça va pour vous c'est génial Pour moi ça va aussi j'arrive sans trop de difficultés mais voilà ce n'est pas le régime n° 1 et chaque fois le résultat est assez miraculeux et motivant mais chaque fois une phase de stress arrive et fini pour le moment tout est ok c'est assez curieux cette fois j'ai perdu beaucoup en juste quelques jours et depuis plus rien mais pas d'inquiétude je sais que c'est normal je pensais juste que aussi dans le régime ... bonne journée Fide et Etoile
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/12/2014 à 12:24 Te décourage pas poursuit t effort moi j'ai repris du poid mais c'est normal g tricher je regrette un peu mai bon c pa grave.ta perdu combien si c pas indiscret
InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2014 à 14:18 non ce n'est pas indiscret j'ai perdu presque 5 kg mais il reste du boulot ... pour le réveillon de Noël ça sera plateau de crustacés monstrueux faut dire que pour le moment je suis à Wissant sur la Côte d'Opale je vais tester les blinis Dukan ... pour l'apéro ça devrait être tolérable
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2014 à 15:32 Lol mais quand tu es inviter malheureusement on choisit pas
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/12/2014 à 11:31 bravo les filles ! je mange aussi un peu progressif...pour pas trop alourdir. c'est bien vu l'escalier au final, je l'ai déjà essayé l'an passé, mais j'ai exagéré. faut bien respecter en effet.
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/12/2014 à 04:37 Bonjour, Alors ces fêtes ? Elles auront forcément laissé des traces pour moi!!! Une fin d année difficile panne de chaudière 10 jours sans chauffage un Noël pas comme les autres ... Bref la vie continue, semée d embûches ... Encore des écarts ce soir et à minuit top c'est parti 100 % DUDU. Que 2015 nous apporte santé bonheur et minceur... Bon réveillon !!
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2014 à 09:56 Merci étoile bon réveillon a toi aussi ainsi q´au autres miss dudu!bah moi j'ai tricher lol tant pis on remet ça a partir de lundi . Bon courage a toutes

Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/01/2015 à 16:35 Bonne année et bonne route vers le chemin de la minceur.
Utilisateur115454	Posté le 05/01/2015 à 15:01 Bonjour à toutes, après avoir fait DUKAN et perdu 15 kg il y a 5 ans j'ai non seulement tout repris et plus encore. C'est de ma faute je n'ais pas fait attention. Me voilà donc revenu plus motivée que jamais et je commence aujourd'hui la méthode escalier qui a l'air moins restrictive que le régime DUKAN... j'espère que cela va marcher... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2015 à 18:17 Bonne année a toi aussi étoile ainsi qu'à toutes. Moi je commence biento.et Bienvenüe Galice c'est vrai l'escalier a l'air pas mal mais sais tu combien on perd par semaine?
Utilisateur115454	Posté le 06/01/2015 à 12:06 bonjour, avec le DUKAN version classique je perdais 1,5Kg par semaine environ, alors là je ne sais pas je te dirais à la fin de la semaine ce que ma charmante balance m'indiquera... Bon courage à toutes et bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2015 à 17:04 Bonne année à vous les filles. Pour le moment ça ne perd plus beaucoup mais bon ça semble quand même évoluer dans le bon sens
InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2015 à 16:35 Hello les filles, Comment allez-vous ? le régime a repris sa place après les fêtes ? Tout va bien pour vous ? Je viens de me prendre de plein fouet une superbe gastro ... mais bon ça va mieux bises et a+
Utilisateur115454	Posté le 12/01/2015 à 17:42 Salut à toutes, première semaine motivante perte de 1,4Kg.... il y a encore du boulot mais bon ça commence bien. Bonne semaine à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2015 à 07:32 Félicitations Galice ça va bien pour toi Continue on va y arriver toutes ensemble Bonne journée à vous toutes

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 10:14 Coucou les filles comment ça va?alor dukan ça marche pour vous?et toi Galice ça va raconte nous un peu l'escalier nutritionnel c bien ou pas?
maproteinaute 525 messages Proteinaute actif	Posté le 26/01/2015 à 14:05 bonjour tous le monde, permettez moi de joindre votre groupe. Voila j'ai déjà suivi le régime dukan il y a un ans et demi déjà j'ai pu perdre 10 kg ..mais avec la grossesse j'ai tous repris et je n'arrive pas a perdre toute seule ... pour changer je veux tester le régime escalier et j'éspere que ça va marcher cette fois si... comment de kilo on peut perdre avec l'éscalier en semaine ???
Utilisateur115454	Posté le 26/01/2015 à 14:14 Coucou les filles, oui ca va bien 2,8kg en un peu moins de 3 semaines, soit 1kg par semaine je suis super contente. le régime escalier est plutôt pas mal je me sens moins frustrée que le DUKAN Classique. En plus je me suis remise au sport soit 2h30 par semaine donc TOUT VA BIEN.... Et vous alors quoi de neuf... bienvenue à maproteinaute, avec le régime escalier je perds 1kg par semaine alors qu'avec le dukan classique je perdais environ 1,5KG, mais bon doucement mais sûrement. bon après-midi à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 15:29 Ds l'escalier nutritionnel pour les féculents si c 170g c ça pour la journée ou au deux repas.et si par exemple y'a un aniversaire est ce qu'on peu remplacer le gala du dimanche par le jour concerner pr l'anniversaire?
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 17:15 Oups bienvenue ma proteinaute pardon. Moi je recommence dukan mai cette semaine il y'a mon aniversaire et celui de mes filles vous me conseiller de faire quoi le plan nutritionnel ou croisière?
Utilisateur115454	Posté le 26/01/2015 à 17:43 Moi personnellement moi soirée de gala je la fais le samedi soir le jour des féculents et le dimanche je ne mange que des protéines et des légumes. Donc du coup tu peux faire ta soirée d'anniversaire si tu équilibre le lendemain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 20:39 Cool merci beaucoup pour ton idée je v faire ça .
InTheSky 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 07:21 Hello, je vois que le forum reprend de l'activité ... c'est bon signe pour nos régimes .... moi je fais un mélange escalier et Dukan à l'ancienne quand je vois que çane bouge pas assez je repasse un peu plus vers l'ancienne méthode .... bref ma méthode est un peu bizarre j'adapte mais je reste bien dans la ligne pas de sucre et minimum de matière grasse. Résultat environ 1,kg par semaine. Le WE dernier j'ai fait assez bie nde marche et le résultat se fait sentir j'ai perdu sans m'en rendre compte 1/2 kg. Bref pour le moment c'est positif même si je mélange la méthode traditionnelle avec l'escalier. Bon courage à l'équipe et à bientôt InTheSky

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 08:21 Bjr oui le tout c'est d'atteindre notre objectif quelque soir nos méthodes moi je suis en phase pp. pour le moment car je vien de recommencer dudu.et puis lundi prochain je v essayer l'escalier ça a l'air pas mal.bon régime a toutes

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