Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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ronde76350  324 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 10:58 voila je viens d'apprendre que mon livre "je ne sais pas maigrir" n'arrivera pas aujourd'hui mais le 26 donc voila je vais retarder le depart de ma phase d'attaque car je pense qu'il est necessaire d'avoir se livre...pff trop decu encore 1semaine de delais! 
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mael11  221 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 11:18 Perso j'ai attaqué avec les conseils du site et j'ai lu le livre bien après c'est peut être pas la bonne chose à faire. (Zaloo Dukaunaute venez dire si c'est bon ou pas) Je suis allez sur Bien débuter son régime j'ai bien tout lu ( les consignes, les dangers, ce qu'il faut faire pas faire .....) et j'ai attaqué en respectant toutes les consignes. Voilà si ça peut t'aider mais attends que Zaloo ou Dukaunaute donne leur avis 
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Navis29  3570 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/01/2011 à 11:25 Oui moi aussi j'ai commencé sans le bouquin, mais du coup j'ai fait quelques erreurs, comme les yaourt sveltesse au chocolat et les bonbons sans sucres... 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 21/01/2011 à 11:29 Merci Mael11 de ta confiance http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Mais je pense qu'il est plus que necessaire, sinon obligatoire de lire le livre avant ! C'est un régime à vie, en connaître la trame, c'est déjà bien, mais c'est vraiment un engagement de ta part. Après, tu fais ce que tu veux Mais une semaine, c'est pas grand chose ! 
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Proteinaute  3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 21/01/2011 à 11:35 Commencer le régime Dukan, c'est accepter de changer de vie : ce n'est pas un régime mais un engagement à vie. Attendre une petite semaine pour être à fond dedans ensuite, c'est pas si long que ça
Il faut bien lire le bouquin avant d'entreprendre quoique ce soit, piger le principe, signer pour toute sa vie, bref, c'st pire qu'un mariage ! Pas de divorce possible Prends ton temps, collectionne quelques recettes, lis les témoignages des gens ici, et pose toi bien. Une fois le livre englouti, ta motivation sera au top, et tu seras en très bonne voix pour réussir ton pari, changer de vie !
Bienvenue ! 
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ronde76350 324 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 11:52 ok je vais alors attendre le livre pour bien avoir tout compris c vrai que 1semaine ce n'est pas si long! par contre pour quelles raisons on dit que c'est un engagement a vie? il n'y a pas un moment ou on retrouve une alimentation saine equilibrée mais normal?
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Proteinaute 3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 21/01/2011 à 12:00 Voila justement pourquoi il faut lire le bouquin Le régime Dukan est en 4 phases, dont la 4eme à vie. C'est non négociable : Zaloo et moi etant en phase 4, on peut attester que la phase 4 est aussi importante que les autres. C'est bien de comprendre la globalité du régime, que je ne peux pas expliquer dans ce site, le livre fait 300 pages ce n'est pas pour rien
C'est ta santé et ton corps, il faut bien faire attention dans quoi tu l'embarques, c'est faisable, mais il faut connaitre le jeu pour gagner
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Josee  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/01/2011 à 20:15 Oh alors moi aussi je suis déçue, je croyais qu'on commencerait ensemble Alexandra....:-(
J'ai eu mon livre hier midi et je l'ai terminé ce matin. En fait, j'ai pas dormi de la nuit! J'essayais de le poser en me disant que j'avais 4-5 jours pour le terminer, mais c'était plus fort que moi.
La folie, ça porte pas juste à tuer, hein.
Je vais le relire tranquillement ce week end, question de m'imprégner de la méthode, et m'en servir comme livre de chevet jusqu'à ce que je sois mince à mon goût.
Alors Alexandra, tu donnes des nouvelles dès que tu t'y mets??? 
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ronde76350 324 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2011 à 00:06 oui josée ne t'inquiete pas on auras pas beaucoup de decallage par rapport au debut! je me suis acheté d'autre livre de mr dukan mais le principale arrive le 26 ..... on se tient au courant! bon courage
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