Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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cuisineli  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 20:29 Aujourdh'ui c'est mon 4ème jour de phase d'attaque et j'ai perdu qu'1 seul petit kilo apres tout ses efforts ( j'ai acheté le llivre ' je ne sais pas maigrir' que j'ai dévoré, ainsi que le livre de cuisine, tout les aliments qu'il faut pour se concocté des plats pas trop mauvais, j'y crois tres tres fort lol et voilà le resultat...)
J'espere que les kilos vont vite suivre ce premier kilos .... car je me demande si je regime fonctionne sur moi ... deçu :( 
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lulue29  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/08/2011 à 20:38 1 kg en 4 jours sur 9 a perdre en tout c est vraiment bien!!! et la moyenne est d un kilo par semaine, si tu ne veux pas etre deçue, pese toi une fois par semaine, pour ne pas voir les fluctuations!! bon courage et garde la motivation!!!! 
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Julyette  318 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 20:55 Cuisineli tu fais partie des "petites pertes" ; les moins de 10 ! Peu à perdre mais beaucoup de patience !
Une file a été créée pour les moins de 10 ; tu verras ceux sont des pertes qui se font petit à petit et nos courbes sont en "montagne russes".
Pas évident ; lenteur, stagnation. Mais nous sommes unis par la volonté de perdre ces fichus kilos rebelles !
Courage et à ++ sur le forum 
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feeclochette77  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 20:57 même réponse que lulue 29! ne soit pas déçue surtout cela va venir et même si on perd vite il faut aussi savoir être patient! c'est sur le long terme ... et comme je dis toujours : dans la fable c'est la tortue qui l'emporte pas le lièvre!!!!! alors applique ce principe à ton régime lol bon courage 
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/08/2011 à 21:27 Tu as perdu déjà 10% de ton objectif en 4 jours... C'est déjà très bien! 
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kit46  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2011 à 22:31 Salut,
si ca peut te consoler, moi aussi j avais perdu qu un seul kilo en trois jours mais t'inquiète pas ça va venir.
Courage 
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moi29  6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/08/2011 à 23:24 la moyenne est de 1 kg par semaine alors tu es très bien placer!! n'en demande pas trop à ton corps, déjà que cette phase est brutale pour lui!! tu continueras à perdre en croisière^^
bonne continuation 
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gigi2010  483 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 04:21 @cuisineli comme te l ont dit les filles tu est dans la moyenne 1kg en 4jours c est déja pas mal, si tu continue comme ça en 36jours tu auras perdu tes 9kg ... ça marche sur toutes les filles ,mais seulement il faut suivre a la lettre et etre perseverente...... si tu veux y arriver. @ jyuliete. c est quoi cette file des moins de 10? allez a plus 
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cuisineli 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 20:40 merci les filles Bon continuation à vous aussi
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lulue29 719 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/08/2011 à 20:42 8 jours d attaque pour le poids que tu as a perdre c est beaucoup trop, j en ai fait 7 pour environ 40 kilos a perdre!!! passe en croisiere demain, de plus, souvent, la ré-introduction des légumes, débloque la perte de poids!!!! Allez courage et motivée!
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/08/2011 à 22:23 c'est trop, va sur le site de dukan et fait la simulation qui est gratuite et il te dira combien de jour d'attaque faire!!
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gigi2010 483 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2011 à 23:57 8 jours d attaque , tu viens de quel planete!!!!!!!!! avant de commencer la régime il faut d abord et avant tout lire le livre .... bonne continuation a toi
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je ne desespere pas, je vais suivre vos conseils et etre patiente ( meme si c'est pas mon fort lol), je pense continuer l'attaque jusqu'a lundi, ça fera 8 jours, je pense que c'est correct non ??