Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
manuesakura 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:26 bonjour tt le monde. j ai commencé le regime il y a 14 jours et j ai perdu 1,3kg. j ai fait 4 jours d attaque, puis 1 PP, 1PL et a nouveau 1 PP pendant lequel g craqué et g mangé un part de tarte feuilletée. je mange en general un toléré par jour. je ne marche pas ts les jours 30min mais plutot 1 jours/2 (mon boulot est seulement a 5min a pieds) et fait du sport 1/semaine. est ce normal d avoir perdu si peu (malgre l ecart que g fait j en suis consciente)? g l impression que mon corps fait de la resistance. mon objectif n est pas enorme mais g l impression que ca devient une montagne en voyant que je ne perds pas autant que j imaginais avec ce regime. any suggestion? |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:31 1 écart, c'est 3 jours min pour recréer la cétose ! C'est le jeu quand on fait un écart http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html C'est surement pour ça que la perte est ralentie ! |
fanote 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:33 Coucou, je suis nouvelle sur ce site et je suis ds le même cas que toi!!! je suis constipée en plus!!! Tu bois assez d'eau???
Moi aussi mon boulot est a 5 minutes et je fais même pas de sport moi par contre!!!
C clair que l'on culpabilise plus avec ce régime si on craque!!! mais c peut être parce que tu n'a pas bcp de poids a perdre que ton corps résiste ...
Courage... |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:38 Consommez le son de blé pour la constipation les filles ! |
manuesakura 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:42 merci pr les reponses rapides pr la stagnation en fait elle a commencé tres rapidement puisque g perdu ces kg en phase d attaque et seulement 200g apres 10jours j ai l impression de boire assez j arrive si je calcule bien a boire a peu pres 2L/jour, ce qui pr moi est un veritable chamboulement pcq habituellement je bois difficilement 1L/jour. mais g bien conscience que ds ce regime il en va du bon maintien pr les reins et les muscles alors je joue le jeu Fanote g lu sur le forum que l huile de parafine pouvait aider contre la constipation pcq apparement ca lubrifie a l intestin et du coup tu stoques moins (enfin si g bien compris le processus!) et sinon y a tjs hepard qui peut aider bon courage a toi aussi et on a plus qu a se motiver a faire le tour du quartier avant de rentrer chez nous!!lol! |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:42 Manuesakura, rassure moi, dis moi que tu es passé en croisière ! |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:43 Oups, j'ai relu ton message ! Va mettre que tu es en croisière dans ton espace proteinaute, que ça mette ta réglette à jour ! |
fanote 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:45 Huile de parafine???? c degueu ca non??? fo prendre ca comme ca a la cuillére???
Ouai on va s'encourager!! LOL |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:47 L'huile de paraffine, c'est à utiliser avec parcimonie ! Parce que ça lubrifie, donc gare aux fuites, si vous voyez à quoi je fais allusion http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/huile_de_paraffine-18.html |
fanote 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:48 Ba ouai je vois bien!!!! ten a pris toi??? |
manuesakura 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:50 ah ben oui merci Zaloo j avais pas vu que ca se changeait! et je precise les PP et PL que je fais sont qur la base 5PP/5PL
fanote je n ai pas encore acheté l huile pcq ca se trouve apparement en pharmacie, mais d apres les discussions sur le forum ca n a pas de gout, et tu peux t en servir pr faire une vinaigrette ou une mayo... |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 23/01/2011 à 15:52 Perso, j'en ai jamais utilisé, car je suis un ptit peu écolo sur les bords ! On fait bien sans, et pis il existe des laxatifs en pharmacie, mais j'utilisais du son de blé tous les jours ! |
fanote 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:53 ba moi jen prends tous les jours son de blé et avoine je fais meme des recettes de pain etc... mais ya rien a faire g le ventre dur comme du béton!! LOL |
manuesakura 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 15:58 moi c le coté vinaigrette qui m attire pcq la sauce au fromage blanc ca commence a me lasser etant donné que je mange déja pas mal de laitage en dessert ou parfois ds les sauces qui accompagnent une viande mais g un peu le mm pb que toi Zaloo d autant plus que g acheté des aromes (hors de prix) qui st chimiques et dt le coté ethanol ressort bp je trouve, ce qui me conforte ds le coté naturel avec moins de mauvaises surprises |
manuesakura 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2011 à 16:01 Hihi! moi je fais concurence a mes collegues enceintes!! g le ventre tt gonflé et aucune différence ds mes pantalons qui me serrent tjs autant! mais bon faut voir sur la duree, apres tt ca fait tres peu de tps que ns avons commencé fanote |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.