Dedut du regime le 3; mais probleme de constipation

Posté le 05/01/2011 à 01:35

bonjour j ai commence mon regime lundi 3 et j ai deja des petits problemes de constipation, j ai lu que l huile de parafine etait efficace mais qu il pouvait y avoir des fuites; ca me fait peur. y a t il d autre solution

Posté le 05/01/2011 à 07:34

bonjour ,

alcantique a raison de leau!!! tres efficace!!

Posté le 05/01/2011 à 09:41

salut sothary, pense également à tes 2 cs de son d'avoine par jour; il facilite le transit.

Posté le 05/01/2011 à 22:52

MOI JE BOIS UN VERRE D'EAU TIEDE LE MATIN ET CA MAIDE A SORTIR

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Posté le 06/01/2011 à 12:55

Bonjour,

je me permets d'intervenir dans votre discussion car mois aussi j'ai cette tendance là mais je mange la galette dukan avec son d'avoine, on peut rajouter 1 c à soupe (pas plus) de son de blé (justement pour lutter contre la constipation. Voilà bonne journée

Posté le 06/01/2011 à 13:35

moi je suis a mon 6e jour et sa fait 2 jours que j'ai eu un problème de constipation je pense prendre une tisane ou est ce qu'on peut prendre un médicament?

Posté le 07/01/2011 à 12:29

Oui, buvons buvons, ça marche. 2 cuil à soupe de son d'avoine et une de son de blé par jour.... Pis aussi il paraît que c'est ...comment dire? Normal d'éliminer moins... D'après le bouquin de Dukan c'est dû au fait que les aliments protéinés contiennent très peu de fibres...et comme les "fibreux" (légumes et fruits) ne sont pas autorisés...

Posté le 07/01/2011 à 13:55

il ne faut pas s'inquiéter. Dés qu'on reprend les légumes ça doit revenir normal (c'est ce que je me dis pour moi).

par contre, je suis fatiguée et de temps en temps, j'ai des migraines. Pareil, il paraît que c'est normal, mais c'est pénible quand ça arrive.

Posté le 07/01/2011 à 14:33

pour les vitamines je te conseil bion 3

Posté le 08/01/2011 à 08:21

Son de blé PRECONiSE durant toutes les phases....

Posté le 08/01/2011 à 11:25

merci les filles