Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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amoureuse49400  1977 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 10/02/2014 à 22:00 bonjour voila cela fais un peu plus d '1 moi que j ai repris dukan . J avais fais mon premier dukan en octobre 2011 pendant 4 mois et j avais perdu 8 kilos . Pendant la phase d attaque j ai perdu seulement 1kg 2 alors que j avais tous suivis a la lettre . Je perds très difficilement je bois mes 1,5 l par jour je mange mes sons certes j ai fais quelques écarts mais avant mon premier écarts je perdais très peu . Je ne sais plus quoi faire pour reprendre goûts a mes journées pp et pl et ne plus craqué j ai encore 15 kg a perdre et j'en n ai vraiment besoin . 
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zaz49  1364 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/02/2014 à 22:10 bonsoir amoureuse , on dit que ce regime est plus dur la deuxieme fois et je confirme pour moi ! la 2 eme fois c'est pas aussi rapide en perte ! mais je me dis que quitte a faire des regime ts les ans autant en faire un , une bonne fois jusqu'au bout meme si ça met du temps ! nous sommes a peut pret au meme poids donc on aura les memes efforts ! courage a toi tiens bon ! cherche ce que tu aimes le plus en legumes fais toi des petits desserts pris sur ce site , en gros fais toi plaisir avec les aliments autorisés ..... 
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christelle3131  289 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2014 à 18:00 Bonjour, C'est égelement mon 2éme dukan, j'ai commencé le 1er février et vendredi je n'avais que 1,8 kg en moins. Les premiers jours ontété un peu rudes mais pour ne pas m'écoeurer je fais des recettes comme le conseille celles qui tiennent le coup. Donc ce we j'ai fait le turron catalan et le gateau des rois que je fourre avec le turron. Le tout est pour 3 jours et cela me contente l'esprit car je suis très gourmande. J'ai fait également un flan aux oeufs. A fond Dudu ... Bonne continuation. 
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