Déjà peur d'abandonner..

perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:22 6. jours de phase d'attaque et déjà un coup au moral !!! ce que je mange n'est pas bon.. je suis lassée...et très fatiguée ... je me motive bien en me disant que la comme je suis, je suis affreuse et que 3 mois de régime vont vite passé... mais bon... étant donné que personne ne me comprend dans mon entourage je voulais faire sortir ma colere ici.. et je m'en excuse par avance les filles.

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:24 faut pas te décourager tu commence quand la croisiere ? légumes et toléré serons tes amis pour tenir et nous avec tu a deja bien perdu ne gache pas tout oui trois mois ca passe vite tu verra
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:26 6 jours d'attaque?? ça me parrait énorme, le site m'avait calculé 5 jours seulement.... il faut passer en croisière cocotte... ahhhh les légumes c'est le bonheur
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:28 en fait je me suis dis que j allais faire 10 jours d'attaque pour perdre un max donc je pense passer en crosiere ds 4 jours
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2011 à 14:30 10 jours d'attaque !! Pour le poids que tu as à perdre c'est de la folie ! Passe en croisière de suite! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:31 c'est hyper dangereux... faire dukan ok mais faire dukan correctement!!... c'est dangereux pour tes reins tu mets ta vie en danger là... allez on relis le livre et on arrête les bêtises...
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:33 Vous etes sure les filles? dans ce cas je passe en croisiere demain alors. petite question: en croisiere on commence pp ou pl?
cestmoi 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:33 courage ne lache pas moi je commence aussi mais je veux tencourager

Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2011 à 14:33 pl Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:35 PL fais toi plaiz avec les légumes et ne t'inquiète pas au sujet de ta perte... elle sera en dent de scie tu vas perdre reprendre rereperdre mais tu finiras toujours par perdre plus... regarde ma courbe et tu comprendras... après faut juste être vigilante... faire le régime correctement et tu vas perdre trop de protéines c'est hyper mauvais pour les reins... la phase d'attaque n'est qu'une infime partie du régime ... relis bien le livre c'est important
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:36 Merci beaucoup les filles. vous etes superbes!! "c'est moi" encourageons nous mutuellement alors
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/06/2011 à 14:37 les filles on raison demain pl et bon légumes a toi
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:37 ok merci beaucoup Odriii, je suis tes conseils
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 14:38 ca fait du bien de se faire enguirlander comme ca, ca rebouste
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 21/06/2011 à 14:53 MO TI VA TION!! Tu as déjà perdu presque 2 kilos et demi! C'est super, ne relâches pas tes efforts!! Tu manges quoi en PP? Et ne me dis pas "un steak simplement grillé", y'a tellement de super recettes à faire!! Varie les goûts et utilise les épices! Et ne te dis pas que tu es affreuse maintenant, dis toi plutôt que demain tu seras superbe! Courage!
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 15:02 anabxl, en fait tu n'as pas vraiment tord je mange stack ou poulet a l'eau. mais j'ai vu pas mal de recette sympa et j'ai commencé a tester hier soir j'adore ce site merci encore pour les messages d'encouragement

Utilisateur10820	Posté le 21/06/2011 à 15:18 Quand je vois ta réglette je me dis qu'on a commencé au même stade. Alors j'ai encore plous envie de te secouer le prunier lol ! On s'accroche, mam'zelle ! Le tout avec ce régime c'est de se faire plaisir, et pour ça il faut cuisiner. Personne ne peut tenir à ingurgiter du poulet à l'eau (naaaan mé franchement !). Je te donne une base imparable pour la cuisson de toutes tes viandes, ça prend trois minutes et une fois que tu as integré ça, tu te régalera : Quand tu fais cuire ta viande, mets un fond d'eau avec un demi-cube de bouillon dégraissé (volaille, pot-au-feu, légumes...). Après tu ajoutes des condiments autorisés même en PP : échalotte, ail, oignon, cornichons, ce que tu veux. Pour la consistance, tu peu rajouter un peu de FB ou de la moutarde, et pour le goùt après c'est à l'inspiration : herbes, épices, vinaigres, dévalises le rayon ducro de ton supermarché lol ! Allez, on s'y met ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perina84 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 15:29 merciii liltoine !! c'est vrai que l'on a commencé idem toutes les 2, et quand je vois moi ta courbe et bien.. ca me motive!!! merci des conseils
Utilisateur10820	Posté le 21/06/2011 à 15:35 Bon alors c'est promis, tu continues ?Pour toi, ton bien-être, les autres tu t'en tapes ! Tu verra déjà avec sept kilos de moins je me sens mieux, toi en plus tu es plus grande donc tu verra vite le changement ! Et la motivation coulera de source ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 16:39 salut les filles moi sa fais 5 jours et j'ai perdu q'un seul kilos donc je continue le site m'avais calculer 6 jours de phase d'attaque eske je peux le prolonger a 10 jours ?
Utilisateur10820	Posté le 21/06/2011 à 17:16 chouchoududu : ne prolonge pas la phase d'attaque, si tu n'as perdu qu'un kilo c'est que ton corps a déjà pigé le truc et n'est plus en état de "choc" protéiné...Passe en croisière pour pouvoir conintuer à perdre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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