ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2017 à 21:48
Bonjour a toute
Je me presente
Moi femme..
moi mal dans ma peau..
moi tres déprimé (a cause de ma balance...la s......)moi vouloir reprendre confiance en moi..
Cela fais 5 fois en 2 mois que je commence dudu tout les lundis..et le mardi..je craque.
Pourtant j ai réussi a perdre 10 kilos l annee derniere mais depuis octobre je fais des crises de mal bouffe et je ne vous cache pas que je me deteste..je me hais..je me sens bonne a rien et surtout ma vie privé en pati...
J ai besoin de soutiens d en parler d echanger et de suivre cette aventure avec des filles ou des hommes qui eux aussi veulent arriver a suivre ce parcours.
Je me dis que le moment est ideale puisque les beaux jours approchent.
Je compte sur vous et je vous dis a tres bientot je l espere.
MOI
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ninanounette
103 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 07:39
Bonjour je te comprend tres bien car je vis le meme je me degoute le sour dans mon lit me dis que je be veux plus manger et le lendemain je suis a peine descendue aue j englouti plein de crasse
On se soutiens on peux y arriver
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ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 08:18
Cool je ne suis pas seule!!
Pareil apres manger je me dis :non mais p....tu as bouffer comme une truie..et au reveil ma premiere question est :regime aujoirdhui?
Je me sens balloner et serrer ds mes pantalons je ne me maquille même plus...
Bref il faut changer tout ca!!
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paltoque
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 13:56
Bonjour,
Même état d'esprit pour moi, c'est pour cela que j'ai également décidé d'attaquer Dukan ce lundi. Enfin, j'espère tenir...... On croise les doigts
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kulaa
4240 messages Proteinaute expert
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Posté le 25/02/2017 à 15:40
hello ophely, n'oublie pas que, ayant déjà fait dukan tu ne dois plus refaire de phase d'attaque, donc, débute direct avec l'alternance PP-PL, ça te motiveras déjà un peu plus!
Ensuite, d&émarre avec ton frigo ou congel rempli de "bonnes" choses.
Crêpes, cake, gaufres, mousse (chocolat ou autres), flan... et si tu craques ben, craque là-dessus avec joie et sans remords.
Quel que soit le régime, il ne suffit pas de VOULOIR maigrir (sinon, on serait toutes minces )
Mais le moral doit suivre, peut-être devrais-tu attendre un "déclic" moralement avant de t'y mettre?
Allez, courage, et prépare ton régime comme un athlète prépare sa course.
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ninanounette
103 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 21:28
Découragé je n ai fais aucun ecart et plus d un kilo sur la balance envie de manger plein de sa***erie au secour
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kulaa
4240 messages Proteinaute expert
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Posté le 25/02/2017 à 21:52
Donnes-nous un aperçu de ce que tu manges sur une journée en étant le plus précise possible, On pourra mieux te conseiller.
Mais rassures-toi, le corps ne fabrique pas du gras si bite, ce n'est que de l'eau
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sasa92
12 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 22:38
Coucou je commence demain
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kulaa
4240 messages Proteinaute expert
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Posté le 25/02/2017 à 23:22
Un dimanche? Quel courage
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sasa92
12 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2017 à 23:40
Oui je suis trop motivée haha
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ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/02/2017 à 07:22
Un petit coucou avant d aller bosser...
Merci kulaa j aurais commencer ma phase d attaque..encore et encore..
Je vais regarder les recette pour le sucre en effet je pourrais craiqer la dessus
Bonne journee
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ophely44 |
Ce message a été supprimé par son auteur.
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samichou
9 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/02/2017 à 12:42
bonjour
je recommence Dukan qui avait bien marche l y a deux ans mais depui la reprise peu a peu
je recommence depuis 1 an et demi et je craque au bout de 2 jours
j'aimerai trouver des compagnes de regime pour se soutenir
bonne journee
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kulaa
4240 messages Proteinaute expert
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Posté le 26/02/2017 à 15:52
Toi aussi samichou, fais direct l'alternance hein !?
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ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/02/2017 à 16:55
Bienvenue samichou!
Donc demain PP et mardi PL
Par contre j ai vue que des aliments so t partis et d autre revenue..il faut que je vois ca
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ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 26/02/2017 à 16:55
Bienvenue samichou!
Donc demain PP et mardi PL
Par contre j ai vue que des aliments so t partis et d autre revenue..il faut que je vois ca
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ophely44
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 27/02/2017 à 07:04
Aller c est partis!!
Bon courage a toute
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YsaK
581 messages Proteinaute actif
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Posté le 28/02/2017 à 07:58
Bonjour les filles
Puis-je également me joindre à vous ?
Je me présente en quelques lignes...
Je m'appelle Isa, j'ai 37 ans, 2 filles, et je fais Dudu pour la 2ème fois (1ère fois fait en 2010 : -25kg)
Ma vie de fou et quelques problèmes perso m'ont fait petit à petit reprendre tout ce poids perdu ... grrrr
Mais là c'est décidé, je rattaque !
J'ai donc commencé hier et j'ai 32kg à perdre
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YsaK
581 messages Proteinaute actif
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Posté le 01/03/2017 à 08:36
Vous êtes déjà parties les filles ?
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sissisiham
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 07/03/2017 à 11:56
Bonjour,
Je m'appelle Siham, j'ai 34 ans et j'ai 18 kilos à perdre, je vous suis les filles !!
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samichou
9 messages Proteinaute débutant
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Posté le 07/03/2017 à 13:36
coucou les filles
a part une pizza samedi soir je tiens mais la perte de poids est
plus difficile que les premieres fois mon corp fait de la resistance donc rien perdu encore et vous
bonne jounee
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