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kite 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 01:43 Bonjour a toutes, Je me présente, kite je vais sur 39 ans cette année, j'ai subi une chirurgie de l'obésité, a ce jour j'ai perdu une trentaine de kilo et mon poids ne me convient pas, je voudrais perdre encore 12 kilos au maxi, si c'est moins c'est pas grave, mais au moins 7 minimum !!! Je voudrais un régime efficace, simple et aussi rapide que je ne sois pas la a stagner durant des semaines et des semaines car sinon je ne m'y tiendrais pas. J'aurais besoin de vous, afin de me diriger dans ma démarche, le site me semble pas mal mais quand on arrive ca fait mastoque a lire tout ..... Comment commencer je dirai! Quelle est la démarche en quelques ligne ......... Merci a vous car j'avoue que lire des pages et des pages me déprime un peu

Desh 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 10:04 Bonjour kite, Bienvenue sur le site déjà avant de te lancer dans ce régime faut connaître comment il fonctionne un minimum il ne faut pas t'embarquer dans quelques chose si tu ne connais pas les base essentiel !!! Sinon les erreur vont se suivre et tu va faire n'importe quoi Pause toutes les question que tu veut on es la pour te répondre bisous
kite 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 10:29 eh bien dites moi un peu comment commencer ! Comment se baser, en fait je voudrais perdre au grand max 12 kg ....

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