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Démarrage 2/09/2018

armen2	Ce message a été supprimé par son auteur.

pommereinette 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2018 à 23:20 Bonjour J ai commencé aujourd'hui le régime dukan pour la 2eme fois, la première il y a 6 ans et j avais bien perdu je recommence parceque j ai pris du poids à cause d excès de sucre et j avance en âge ce qui n arrange rien, je fais 3j de phase d attaque, j espère assez perdre pour me motiver, je me suis peser ce matin (68 kg pour 1,62) alors qu' il y a encore 2 mois j en faisais 64 kg dc si je ne fais rien je risque d en prendre plus , mon objectif c est 60 kg. Ça serait bien qu' on partage notre expérience pour nous soutenir mutuellement puisqu on a commencé le même jour, quel poids tu fais et quel est ton objectif?
Piso 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2018 à 00:06 Hello les proteinaute ! Ça fait plaisir d'être ici . J'ai commencé mon régime dimanche c a dire le 02/09/2018 , je fais 63kgs pour 1,62 . Mon objectif est d'arriver 55 -56 en 2010 apres mon accouchement ,j'ai déjà fais Dukan ,c'était dur mais ça a bien marché ! La après un 2 ans de mon 2eme petit ,je ressemble a rien ,je ne me trouve plus jolie ,j'ai un bidon ,on dirait une bouée ! 😭😭😭 Je sais que je ne retrouverai pas mon corps d'avant après 2 grossesses mais juste un peu moins Aujourd'hui je suis dans mon 2 ème jour de phase d'attaque et je peux vous dire que j'ai faim , j'en peux plus .... D'après vous , je dois faire combien de jour de phase d'attaque ? Et des recettes a me conseiller? Merci et bon courage ,on va y arriver !on est de warriors!
pommereinette 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2018 à 09:27 Bonjour piso, comme tu n as pas bcp de kg à perdre je te suggère de faire 2j en attaque sinon choisis l escalier nutritionnel, bon courage
Piso 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2018 à 17:46 Pommereinette : merci ,j'ai déjà perdu 1 kg .... Je fais une dernière soirée de proteine, et demain j'integre les légumes vertes ,

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