Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sylvie14  96 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2017 à 22:53 
Bonjour,
Je me prénomme sylvie j'ai 56 ans je pése 86 kilos, aprés un régime dukan il y a 5 ans et 30 kilos perdus, et bien j'ai finalement tout repris..
Durant ces cinq années, arrêt de la cigarette et ménopause qui ne m'ont pas aidé, mais personne ne ma forcée a manger autant aussi Je vis au Québec a Lévis plus précisément, je me trouve prés de Québec, je suis immigrante depuis 17 ans et ma nationalité de naissance est Française.. Je connais le fonctionnement ALORS QUI EMBARQUE dans mon défi..
Je vous attends 
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poppyboo  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2017 à 07:39 Bonjour Sylvie, Si tu es ok je te suis dans cette aventure.... j'ai 46 ans ,10 kgs à perdre mais j'ai du mal à suivre un régime...j'espére tenir cette fois... 
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dunmama  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2017 à 20:54 Je vais essayer de vous suivre aussi. J'ai du mal à tenir la distance. - 5 kg serait déjà un rêve pour moi. Demain j'ai un resto donc je commence mercredi. On y va, on y croit!! 
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/09/2017 à 02:10 Ok les filles moi je commence vendredi matin, alors on se retrouve sur ma page chaque soir pour des recettes, des conseils on fera une pesée chaque semaine le même jour pour s'aider..
Courage les filles on va y arriver
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orev170  673 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/09/2017 à 23:23 Coucou SYLVIE comment vas tu ? tu as une apparition chez nina http://www.proteinaute.com/forum/demarrage_le_18_09_2017-54036.html
Alors tu as des courses? prete pour le 22 YOUPI
Bonsoir Dunmama et Popyboo Que votre nouvelle ere commence ensemble 
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dunmama 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/09/2017 à 08:27 Bonjour orev170 et bonjour tout le monde. Pour moi c'est le grand démarrage aujourd'hui! Je vais commencer par aller remplir mon frigo de protéines: fromage blanc, filet de poulet, oeufs etc... et en route pour 3 jours de PP. J'avoue que ça me fait un peu peur ces 3 jours sans légumes car j'ADORE les légumes mais puisqu'il faut.... En espérant vous donner de bonnes nouvelles dans quelques jours. Bon courage à toutes!
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2017 à 16:59 Coucou les filles C'est parti a compter de ce matin. j'ai mal démarrer je me suis levée a 10H donc pas de petit déj juste un yogourt a 0% ce midi, poulet, tagilatelle courage a toutes.
Dites moi ce que vous avez au menu ce lundi
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2017 à 17:49 
Mon repas ce midi
Mijoté de sapgettis toffu avec poulet, saucisses végétales, oignons carmélisés et champignons, et un oeuf au lait
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2017 à 23:51
Coucou les filles, merci d'être passées me voir sur mon poste
Bon dites moi ou en êtes vous, combien de jour d'attaque avez vous faits et combien de poids avez vous perdu durant cette phase...
si vous avez des questions n'hésitez pas, je connais ce programme je l'ai fais il y a 4 ans je crois, mais je ne suis pas allée jusqu'au bout donc tout repris et +15
Oh je suis française mais je vis au Québec depuis 18 ans, c'est pour cela qu'avec le décalage horaire de 6h en plus en france vous ne me verrez pas en ligne souvent en même temps que vous, je suis infirmière de soir, donc pas évident non plus...
bisous a demain
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/09/2017 à 16:09 CC les girls, comment sa se passe pour vous ?
Pour moi 3 éme jour de PP hâte a demain pour commencer les légumes..
Belle journée les filles
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/09/2017 à 12:03 Pour ma premiére semaine 1.3 kilos c pas mal pour une femme de mon âge
Un peu déçue mais bon c'est bien quand même
Bon samedi les filles
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dunmama 9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2017 à 11:53 Surtout ne pas se décourager. Pour ma part, j'ai eu quelques soucis de santé et j'ai dû mettre la pédale douce. Je suis à 66,5 kg ce matin, ça veut dire quand même -1 kg depuis le début. C'est toujours ça , j'essaie de continuer en douceur. Qui va piano va lontano... Bon courage!
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2017 à 14:20 Bonjour dunama,
Bon 1 kilo c'est bien, tu vas te reprendre, pour moi c'est stagnant je trouve cela difficile de ne pas voir mon poids baisser...
il va falloir que j'esaies de comprendre ce que je fais de pas bien...
On se retrouve pour une pesée samedi dunama
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sylvie14 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2017 à 13:58
Mais j'avance aprés une reprise de 1 kilo je viens de reperdre 800grs
Bonne route
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