Démarrage lundi 22 mai... des volontaires ?

Posté le 17/05/2018 à 16:25

Bonjour,

Je vais attaquer après ce long weekend à venir la phase d'attaque, et je serai contente d'échanger ou papoter avec des "copines de galère" .

Je me présente : Kamakura, bientôt 45 ans, deux enfants, un travail très sédentaire et beaucoup de trajets en voiture pour ne rien arranger.

Mon objectif peut sembler bas (- de 10 kilos), mais voilà mes raisons :

- j'ai déjà essayé avec succès ce régime dans le passé et la méthode me convient,

- je n'aime pas le sucre (moi mon péché mignon c'est le fromage), donc c'est peut-être un peu moins difficile pour moi de tenir cette méthode-ci,

- je passe entre 10 et 12 heures par jour assise, et le sport que j'essaie de glisser dans mon emploi du temps ne suffit pas à me débarrasser de mes kilos en trop,

- kilos en trop qui expliquent certainement mal de dos, manque d'énergie et gros gros ras-le-bol de tout (à commencer par moi...),

- je veux arrêter de fumer, mais je serais désespérée si j'ajoutais encore du poids à mes kilos en trop...

Voilà, vous savez tout !

Posté le 21/05/2018 à 12:57

Bonjour,

Je reprend le regime aujourd'hui.Jai repris 10kgs que j'espere perdre !!!!

J'etais sur le forum il y a deux ans maintenant et celà m'avais bien aide.

Pour l'arret de la cigarette,personnellement kamakura,je me suis mise à la vapoteuse et il est vrai que celà m'aide beaucoup .Celà reste une addiction,certes mais un bon tremplain pour arreter.

Je vous souhaite bon courage les filles et à bientot sur le forum.

Posté le 21/05/2018 à 19:37

Salut les filles

Alors moi aussi je m’y remets demain! Hop on s’en motive!

J’ai fait le régime l’année dernière presque 10 kg perdu. J’étais Stable à 62 depuis plusieurs mois.

Et puis j’ai rencontré l’amour, les croissants au petit dej, les restau romantiques, etc. Et malgré nos we hyper sportifs, j’ai repris 3 ou 4 kg

Donc demain je me reprends en main!

Et je compte bien atteindre l’objectif Que je m’etais fixé au tout début. Passer la barre des 60 kilo

Pour la petite présentation, j’ai 31 ans, j’habite en Espagne la semaine, où je me suis exilée pour reprendre mes études en kine. Le week-end je suis à salon de Provence.

Bonne chance à toutes!

Posté le 22/05/2018 à 17:56

Hello hello, et bienvenue Marine et Mandy,

Alors déjà, les kilos romantiques, je trouve ça fabuleux, même si je comprends que tu veuilles les lâcher quand même 

Me concernant, c'est le retour au travail. Quand je cherchais du travail (après changement de region + deux déménagements en 1 an), j'avais le moral dans les baskets (donc pas faim), mais en plus je passais tous mes moments hors recherches à bouger : ménage, courses, repassage, vidage de cartons, parc avec les enfants, etc.

Mais depuis que je rebosse (bientôt 3 ans), j'ai repris 7 kgs, trop pour mes 157 cm. Merci les deux heures de voiture / jour, les heures devant écran, et la cantine du boulot.. Ca suffit

Bon, pas de bol, aujourd'hui déjeuner prévu depuis des semaines, j'ai tenté de limiter la casse avec une salade de poulpe. Mais les efforts du weekend (juste aucun abus, pas de sucre à part fruits) ont déjà servi.

Ce soir je vais préparer un cheesecake PP, et des muffins PP (crevettes, jambon, poulet, etc) que je congèlerai pour consommation au fur & à mesure. Comme ça, je pourrai continuer à zapper la cantine pour aller marcher au grand air ou aller pédaler en salle.

Dîner ce soir, aucune idée, mais j'ai fait le plein ce weekend donc le choix en produits PP.

Allez, bon courage à toutes, et partagez vos astuces, je suis preneuse !

Posté le 22/05/2018 à 20:32

Bon courage les filles

Ici 65,8 kg ce matin sur la balance... 4kg romantiques! Même si c’est très chouette, c’est dommage de gâcher les efforts de l´annee dernière!

Donc aujourd’hui dorade au four à midi et hachis Parmentier PP ce soir

Et Les muffins sont prêts pour le petit dej demain! 

Bonne soirée à toutes!

Bises

Posté le 23/05/2018 à 13:37

Je veux bien ta recette!

Moi j’adore mes muffins. Je me les fait tous les matins meme quand je ne fait pas le régime.

Pour 2 matins: 2 œufs, 1 yaourt, 4 cuillères à soupe de son d’avoine, 2 de son de ble, 1 de maïzena (facultatif), édulcorant

Après je donne des goûts diffèrents en fonction de mon humeur avec des arômes, vanille, fleur d’oranger, citron, ou de la cannelle par exemple.

Quand c’est La fête je mets un petit bout de pomme au milieu

J’en fait 12 dans des moules en silicone, four à 200, 15 min

Posté le 23/05/2018 à 18:47

Merci Marine pour ta recette, je prévois d'en préparer ce soir en rentrant.

Le cheesecake, comment dire..... une cata. Je l'ai oublié dans le four, et une heure de trop c'était irratrappable. Du coup, consistence bizarre, goût pas terrible (trop de jus de citron, pas assez d'édulcorant). Bref, je vais recommencer, améliorer, et ensuite seulement je viendai me vanter avec la recette.

Je précise que je suis tellement douée en pâtisserie depuis toujours que je suis dispensée de dessert maison dans ma famille depuis des années. Voilà, ça c'est dit.

Menu du jour : une part de ce truc ce matin ; un oeuf dur pendant la matinée ; poisson vapeur + yaourt 0% à midi. Ce soir, pas encore décidé.

La balance ce matin était sympa, à croire que je mangeais vraiment trop / mal avant ces derniers jours.