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Accueil Forum » Phase de croisière
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mimisel  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2011 à 08:40 Tout d'abord bon courage à vous tous et je vous souhaite l'atteinte de votre objectif.
Que la patience et la motivation nous accompagne tout au long de ce challenge, cela nous permettra d'avoir une meilleure alimentation à terme, plus de "malbouffe"
Un proteinaute peut-il me dire combien on peut espérer perdre de kg en phase d'att'aque. j'ai lu qu'en phase de croisiére on perd en moyenne 1kg par semaine? merci de vos réponse. à bientôt donc de vous lire. 
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ElisaLV  322 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2011 à 09:29 coucou !
alors la perte de poids varie énormément selon les personnes et le nombre de kg à perdre quelqun qui a 40kg à perdre comme moi perdra plus vite qu'une personne qui a 10kg à perdre. pour la phase d'attaque on perd assez vite mais cela dépend également de combien de temps cette phase dur. ensuite pour la phase de croisière oui la moyenne est de 1kg par semaine
bon courage à toi et comme tu dis il faut être patient et motivé
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Murielduk  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2011 à 10:22 Je démarre la phase de croisière ce jour après une phase d'attaque de 5 jours où j'ai perdu 2.1 kg. 1 kg par semaine de perte est correct je trouve pour ne pas mettre le corps en danger, il faut lui laisser le temps de perdre ses graisses.
Bon courage pour la phase de croisière 
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mimisel 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2011 à 10:56 merci pour vos réponses bonne continuation
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mimisel 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/09/2011 à 17:59 dites moi les filles, savez vous si on peut dépasser les 2c de son d'avoine en phase de croisière, sinon pourquoi et quel danger pour le corps, si danger il ya , merci à bientot
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