Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Emi26  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2012 à 19:26 Bonjour a tous ... Je vous écris pour avoir des avis,des conseils, des idées pour bien commencer la phase d attaque J ai comme Objectif perdre 15 kilos ... J'ai lu quelque reactions sur ce forum mais j'aimerais quand meme des conseils de personne qui viennent de commencer le regime dukan ! Sachant que je suis une mauvaise mangeuse je deteste tout ce qu'y tourne au fromage, et au poisson Y a t il un menu bien specifique pour la phase d attaque ?
Merci 
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kelya78  1606 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 08/04/2012 à 19:48 Bonjour emi et bienvenue a toi, tout d'abord pour bien commencer ce régime, première règle lire le livre "je ne sais pas maigrir", tout te seras expliquer, n'oublie pas de prendre tes sons (très important), de bien boire et de faire ta marche quotidienne, ici sur ce site tu as des recettes pour chaque phase, je te mets le lien pour les recettes de phase d'attaque
http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html
Bon régime a toi et bonne continuation 
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