Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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petitegourmande06  428 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 12:23 Bonjour a tous Qui commence aujourdhui comme moi objectif 15kilo a perdre pour etre au top a la rentré mi septembre qui se joint a moi pour UN SOUTIEN JOURNALIER DONC TOUS LES JOURS cest important ! Pour ma part aujourdhui cest PP je ferais un jour PP un jour PL 
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golumette  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 12:49 coucou Après un anniversaire sans doute bien chargé et arrosé ce soir, je vais commence Dukan demain 1 er aout Je me joins donc à toi si tu le veux bien pour un soutien journalier qui je pense m'empechera de craquer, surtout au début. Je n'ai que 7 kg à perdre mais j'ai besoin de soutien aussi car pour commencer, c'est toujours très dur! donc cet apres-midi après le boulot ce sera courses pour blinder le frigo de produits autorisés.Jd pars pour 3 PP et je ferais ensuite 1 PP et 1 PL A demain pour le debriefing et COURAGE !!! 
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/08/2012 à 17:34 coucou merci pour te reponse allez ce matin jai pris deux oeufs midi une salade javais pas le choix et se soir cest steack hacher
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golumette 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/08/2012 à 21:39 ca va bien j'ai commencé aujourd'hui avec 2 fromages blancs à 0% avec du son d'avoine et du canderel vanille, ce midi poulet et ce soir 2 steacks hachés à 5 % de MG. pour l'instant ça va je résiste! a chaque fois que j'avais envie de sucre, je buvais (eau, perrier, coca zéro) bon courage a demain
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maliamalia  321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/08/2012 à 02:45 Bonsoir, je me joins à vous. moi j'ai 15 kilos à perdre aussi. Au faite je recommence ma phase d'attaque à partir de vendredi 3 aout.. Pour 5 à 6 pour de PP. 
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