Dérèglement hormonal

Posté le 03/06/2013 à 21:22

Bonjour à toutes!

Comme beaucoup d'entre vous, j'ai mon cycle hormonal qui a été perturbé par ce régime et le trop de protéines. Depuis environ un mois je teste un rétablissement de mon cycle et je voulais vous en faire part si cela peut aider! J'ai l'impression d'avoir trouvé solution à mon problème.

Tout d'abords j'ai réduit mes protéines animales au profit de protéines végétales:

- un peu moins de viande et un peu plus de tofu,

- un peu moins de lait et un peu plus de lait de soja.

Le soja et le tofu contiennent des molécules appelées phytoestrogènes qui ont une structure semblable aux œstrogènes. Par contre du coup, mieux vaut limiter sa consommation à 1 ou 2 verres maxi par jour de lait de soja. Il ne faut pas non plus basculer à l'inverse! Surtout que, si la progestérone (favorisée par les protéines) a plutôt tendance à faire maigrir, les œstrogènes ont plutôt tendance à faire grossir.

Ensuite, je fais une cure de phytothérapie : le gattilier. Mais il existe également d'autres plantes ayant pour vertus de réguler le cycle menstruel... je vous laisse le soin de vous renseigner auprès de votre gynéco par exemple!

Moi je ne suis pas médecin et il va de soi qu'il vaut mieux consulter un spécialiste.

Mais tout cela est une piste pour mieux réguler son alimentation afin de réguler ses hormones.

Et surtout pour vous dire qu'en fait il existe des solutions à nos problèmes de dérèglements.

Bonne continuation de régime les filles!

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Posté le 04/06/2013 à 06:26

Je t'en prie caline34! (Moi aussi je suis du 34!)

Si cela peut aider!

Ma gynéco m'a changé 36 fois de pilules, m'a fait passer 36 examens pour me laisser avec mon problème.

Alors quand j'ai compris ça j'ai été bien soulagée! Pas facile sinon pour la vie de couple...

J'espère que cela sera utile à d'autres...

Bonne continuation de régime à toi!

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