Dernière tentative, aidez-moi SVP !

Posté le 18/10/2012 à 10:51

oh tu vas reussir tkt il en a qui reussisse pk pas toi prends pas trop exemple sur moi car je le suis a moitier mais bon courage a toi

Posté le 18/10/2012 à 11:23

slt oreva tu sais moi je suis sur le point abandoner je arrive pas a pas craquer je sais pas je voie tout le monde qui on resister et perdu beaucoup regarde moi le temps que je met normal je triche je sais pas comment faire pour pas tricher je me sens faible si je mange que dukan

Posté le 18/10/2012 à 11:53

merci oreva

Posté le 18/10/2012 à 11:56

bon courage a vous toutes mais je passerai quand meme sur le post rien que pour discuter les filles ok de tout et de rien

Posté le 18/10/2012 à 17:26

salut les filles bon moi je devait commencer ya une semaine et j ai pas reussi donc aujourd'hui je prend de bonne resolution .je sui comme vous le pire ce le soir mon homme mange tout se que j aime devant moi dur dur et ma fille aussi et vu que je suis en arret maladie pour ma fille (née a 5 moi de grossese)ba je m ennui un peut la journée donc ce pas facil de resister au ptit gateau donc si je pe je me joint a vous bon courage

Posté le 18/10/2012 à 18:02

salut les filles / gars,

Le plus dur est déjà de se lancer, il faut etre bien préparée, avoir fait ses courses, et pour bien commencer, un planning des repas de la première semaine.

Après, il faut garder la motivation, et essayer de ne pas craquer. En cas de craquage, ne pas baisser les bras, que les écarts ne soient vraiment qu’exceptionnels. Viser son objectif et se dire que le moindre écart repousse plus loin la fin d'une phase!

Odilou55, quand tu dis que tu fais une nouvelle tentative, est-ce une nouvelle tentative Dukan? Ou est-ce ta première fois Dukan? As-tu fais des régimes après lesquels tu as repris du poids car tu remangeais comme avant le régime?

Dans ces cas, il te faut savoir AVANT de te lancer POURQUOI tu as craqué les fois précédentes. Ca ne sert à rien de commencer Dukan (ou tout autre régime d'ailleurs) si tu ne suis pas la stabilisation à vie!

Moi je viens de passer en conso. Ma croisière a été longue, j'ai stagné le dernier mois, mais depuis 1 semaine en conso, tout va bien. Ce changement de phase m'a permis de me rendre compte qu'il est très important de résister à toute envie car une fois le but atteint il n'est pas difficile du tout d'avoir une bonne alimentation et une bonne activité sportive.

Pour les tentations venant des gens qui nous entoure: Mon mari ne fait pas le régime, il mange des féculents tous les jours mais à la maison on n'a pas de cochonneries dans les placards, pas de plats préparés, pas de tentations car c'est simple: on sait que ce n'est pas une alimentation bonne ni pour la santé ni pour l'apparence, on préfère cuisiner à partir d'ingrédients "individuels" pour éviter tout conservateur, colorant, etc...pas de plats congelés (ou alors c'est très rare) pas de graisses, peu de sucres pour lui, jamais de fast-food c'est pas bon au goût, rarement des resto juste pour célébrer quelque chose, etc...

Et ce ne sont pas des produits qui nous manquent car on n'en consomme pas, on ne se prive pas de cela. On ne se dit pas "ah làlà qu'est-ce que j'aimerai manger un gateau à la creme" on 'a pas d'envies comme ça.

ce n'est pas de la privation c'est un mode de vie!