des idées menus?

mllejoanna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 23:38 salut les filles je marche énormément aux planning préconçus avez vous des journées types phase d'attaque ? merci!!

mimibee04 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2012 à 00:38 Petit déj : http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html avec 1 thé, un café, ou du lait écrémé sans sucre, et un fromage blanc 0%. Déjeuner: omelette au saumon arome pomme de terre risolée (facultaif ), fromage blanc 0%. Gouter: 1 yahourt nature ou aromatisé 0% Diner: http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_au_thon-451.html http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_a_l_indienne_en_broc(...) Et en dessert, 1 yahourt nature ou aromatisé 0% Par exemple... après, tu as tout plein de recettes sur ce site classées par repas ou par phase
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 01/04/2012 à 08:45 Dans bien commencer son régime a gauche tu as des menus types pour chaque phase http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur97129	Posté le 01/04/2012 à 08:47 saumon fumé avec filet de citron c'est trés bon aussi et si le pain te manque tu peut faire des gallettes au son d'avoine et de blé. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mllejoanna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2012 à 21:24 le pain va en effet me manquer => chéri boulanger ^^ merci les filles!!!

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