Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mona92  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 14:00 Hello les filles,
Je suis à la recherche de filles pour s'entraider dans les moments de faiblesse, ce motiver afin d'atteindre nos objectives !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'habite courbevoie !!
Bisous et bon courage 
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orgenzia  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 14:09 Coucou Mona ! J'ai commencé Dukan moi aussi mais un peu avant toi, je suis de Meudon. Bon courage ! C'est un ryhtme a prendre et le plus important c de cuisiner des recettes DUKA. J'ai testé les crêpes, le pain de mie, les pates de Konjac, le tofu, les baies de Goji... ça donne des plats succulents si on prends le temps de les cuisiner ! 
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Mona92 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 14:34 Coucou Orgenzia,
En réalité, je pesais 74kg en debut mars et j'ai perdu 7kg. Mon objectif est d'atteindre 58kg. Je suis motiver pour faire ce régime mais je n'arrive pas a cuisiné enfin je n'ai pas trop le temps avec le travail donc j'essaye de faire avec ce que je peu avoir sous la main. Connaîtrais tu des plats faciles et rapide a cuisinée pour la phase d'attaque?
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orgenzia 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 15:11 fait le pain de mie tu trouveras la recette sur ce site, et achètes des rillettes de thon, de saumon pour te faire des sandwichs. Et sinon tu peux te faire des omelettes avec du thon ou du blanc de poulet, des soupes aux crevettes pour le soir. Voici mon mail orgenzia@hotmail.com si tu veux je t'enverrai les trucs que j'ai testé.
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Mona92 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2012 à 15:29 Merci beaucoup pour tes conseil sa ma donner des idée pour ce soir
Ps: je tenvoie mon email
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. Tu a perdu BCp de poids didonc en peu de temps. Tu te sent pas un peu frustrer par la restriction ?