Deuxième essai décevant

Posté le 23/05/2015 à 19:40

Bonjour,

Je suis un nouvel bien que j'ai utilisé le régime Dukan en janvier 2013 pour la première fois.

A l'époque je faisais 130kg et je n'avais jamais essayé de perdre du poids j'ai donc voulu essayer le régime Dukan qui permettait de manger sans réelles restrictions quand on aime le poulet ^^ ! J'ai fait une phase d'attaque de 10 jours puis environ 40 jours de phase de croisière. Etant étudiant c'était compliqué d'arrêter les repas avec les amis, les apéros *-* et toutes les bétises qu'on mange tout le temps mais ça tellement bien marché que j'étais très motivé.

En effet j'ai perdu 20kg en 15 jours ce qui m'a valu beaucoup de remarques puisque mes amis et ma famille voulaient que j'arrête à cause de l'état presque grippaux que je traînais. Finalement après 50 jours sans manger un gramme de sucre ou de graisse je suis allé voir une nutritionniste pour continuer de perdre en remangeant un peu de tout j'avais perdu à ce moment là 24kg. Après avoir autant perdu j'étais un peu déçu d'avoir perdu que 4 kg en 40 jours !! Je n'ai jamais repris mon poids même si j'ai rapidement remangé "normalement" (donc trop).

Je suis maintenant à 98kg et j'ai décidé de reperdre pour atteindre les 85kg qui me rendraient "normal" et qui était un poids acceptable pour ma carrure, le problème :

Après 1 semaine d'attaque j'ai perdu : 0kg ...................... Je suis affreusement frustré du résultat que je n'attendais pas aussi impressionnant que la première fois mais je pensais tout de même perdre 2/3kg tout de même !

Cela est-il normal après un deuxième essai ? Je vais m'inscrire en salle de sport dès le mois prochain, dois-je adapter mon alimentation ? Est ce que ça veut dire que c'est le poids où mon corps est "le mieux" ? :'(

Merci d'avance pour vos réponses et j'espère que votre progression se passe bien  !

Posté le 23/05/2015 à 20:14

Mince j ai mal lu.... tu fais 98 et souhaite faire 85. D accord. Je m excuse du coup je suis a coté dans mon message precedent.

Il faut dire que ton corps a deja fait une superbe perte! Ne néglige pas cela, peut etre recupere t il un peu des forces avant de repartir. Le sport t aidera j en suis sure!

Posté le 24/05/2015 à 09:10

Bonjour!

Vu comme ça en effet ça parait bizarre de ne pas avoir perdu, peut-être as tu mangé vraiment beaucoup, beaucoup en attaque? je me dis que si on se goinfre de protéines ça ne marche peut-être pas? peut-être ton corps va-t-il réagir à retardement et que d'un coup tu vas perdre du poids sans rien y comprendre? entre nous je pense que tu fais bien de contiuer gentillement ta croisière, ça va payer, je ne vois pas pourquoi ça ne marcherait pas, ne fais tu pas d'erreurs? genre manger des tolérés de trop ou ce genre de choses?

tu peux nous écrire ce que tu mange dans une journée type? que l'on regarde ça!

Posté le 24/05/2015 à 16:59

et bien moi... je n'en suis pas étonnée!

je t'explique ; La première fois, ton corps a été... surpris par ce nouveau régime, et là,.;.. le corps, l'organisme ayant "une mémoire", il s'est dit "hé, ho, c'coup là, tu m'la déjà fait mon coco!!" ça fait rire dit comme ça, mais c'est pourtant vrai, quel que soit le régime que l'on recommence!

tu as calculé ton juste poids?

http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html

ce lien m'avait donné 92 comme juste poids, j'ai absolument voulu aller à 85... j'y suis arrivée, mais dès que j'ai commencé la conso, je suis remontée comme une flèche à....92 !

continues donc tranquillement ta croisière, et comme le dit zara (coucou ma biche) donnes-nous le détail d'une journée - type.

bon courage