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dezy 777 Proteinaute débutante appel à l'aide

dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2016 à 01:40 coucou les filles je suis en attaque pp depuis lundi donc débutante avec un poids de départ a 104 k et veut atteindre 70 a peu près au secour la fatigue la lassitude s'installe déja je ressent beaucoup le manque de gateaux sucré que faire?

choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2016 à 09:57 Coucou. .. Il faut vraiment que tu varie ton alimentation et que tu essais de trouver des recettes de desserts facile à faire... et qui peut assouvir ton envie de sucree. Y a la recette de la crème aux oeufs à la vanille qui est bien après tu as les roulés que tu peux aromatisé à ton goût .... Après tu peux te faire aussi des mousses au chocolat ... etc etc il faut trouver la bonne recette qui te conviendra C'est tout ce que je peux te dire ....
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 27/03/2016 à 11:50 Coucou , il y a pleins de recettes sucrées sur le site . Je me fais souvent des crêpes , œufs à la neige , biscuits etc ..... Bon courage .
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 17:14 merci choupi 956 et marie 07 pour vos ideés recettes de dessert , je vais les essayer. J'ai essayer une recette de gateau yaourt Dukan avec 4 cs de son d'avoine qui m'a beaucoup apaisé mais vu que le son d'avoine en phase d'attaque c'est pas plus d'une cuillere a soupe et demi par jour je ne sais pas trop quel portion mangé du coup j'ai peur d'avoir tout gacher car j'ai mangé la moitié hier et l'autre aujourd'hui . et au passage j'ai du mal avec le sucre de regime stevia , quel sucre pouvez vous me conseillez les filles et pour le petit déjeuner et pour la cuisson dans les gateaux également. merci pour vos réponse
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2016 à 17:26 coucou les filles quel gateau je peux manger a volonté en phase d'attaque pp!! si quelq'un a une idée recette et la portion autorisé sinon. je souhaite également savoir si quelq'un sait ou est ce que je peux avoir du profitar et des aromes beurre fondu et arome note cake. Et aussi le yaourt aromatisé au chocolat 1,2 %mg.
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2016 à 17:29 Coucou tout le monde!! Alors concernant les arômes tu peux les trouver dans les magasins bio coop.... et même pour le profitar. Sinon je pense pas que ta part de gâteau va gâcher ta PP. .... et te mets pas trop de pression non plus c'est comme ça que tu derapes....
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 28/03/2016 à 20:12 Je prend du sucralose de canderel en poudre et du sucre liquide sucandine qui peu cuire . Je n'aime pas la stévia qui a du sucre dans sa composition . Il me semble que sur chaque recette , il est indiqué la portion que l'on doit manger par jour . Bon courage à toi .
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2017 à 00:38 Cc les proteinautes,me revoila apres plusieurs mois dabandon du a desvsoucis de santé et de decouragement, j'ai repris le 20 fevrier. Cependant je ressent un grand manque de feculent que faire pour calmer ce besoin ,quelqu'un a il un conseil, une solution? Au secour...

Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 25/03/2017 à 14:42 Coucou dezy , as tu essayé le Konjac ? cela ressemble à des spaguettis et c'est tres bon . Pour ma part , le manque se faisait sentit les jours de PL . Bon courage à toi pour la reprise . Je vais refaire également 1 mois de croisière car après une semaine au ski ma voilà avec 3 kilo en + avec 2 kg déjà reprit pour lee fin d'année . ses .
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 10:20 Merci Marie07 pour ton conseil mais jai essayer le konjac sur boutique dukan c'est super bon et me convient, en plat preparer mais une fois jai acheter en magazin et jetais super deçu, du gout et lodeur trop forte a leclerc ,pourrais tu men conseiller car les plat preparer sur biutique dukan c pas donné. Courage a toi pour tes kilos a reperdre tu va y ariver. Aussi dis moi jaime beaucoup le porridge avec son davoine mais je depasse ma dosse journaliere est ce vraiment tres grave ? Cest mon seul vrai ecart que je mautorise lol ?
Lennox 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 14:19 Salut, pour le Konjac que tu trouves en grande surface, il faut bien le rincer!!!! C'est très important sinon c'est pas terrible. Après tu le cuisines comme des pâtes, en bolognaise; avec de la crème allégée, sauté avec des épices et des légumes. C'est bien meilleure que les toutes préparées et bien moins cher!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Marie07 504 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2017 à 20:39 Je suis d'accord avec Lennox mais tu trouve également du konjac Dukan nature dans certaine grande surface comme Cora geant casino . il faut bien le rincer . Pour le son d'avoine , il faut quand même respecter la dops soit 2 cs /jour . c'est mieux . Bon courage et bonne soirée .
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 21:09 Ok merci Lennox et Marie07 je vais essayer de faire comme ça pour le konjac alors et pour le son davoine aussi,. Mais dites moi le risque de trop en manger du son davoine cest quoi? En depassant un peu on ça ralentirait vraiment le processu damaigrissement?!!
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 21:09 Bonne soiree également
Cassiope 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2017 à 23:36 Le son d'avoine en trop grande quantité ferait un apport de glucides qui pourrait entraver le processus de cétose. Alors oui, ça ralentirait l'amaigrissement. Courage à toi.
dezy333 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2017 à 11:56 Ah ok je vois, je te remercie Cassiope , en tous cas les proteinautes je vois que vous etes bien caler,cest bien de savoir que je peux avoir des reponses qui maide a vancer de en temps comme ça, super merci a tous

Cassiope 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2017 à 12:33 De rien! De mon côté, je réussis l'exploit de faire un yoyo magnifique en conso. Après trois jours j'ai fait : +700 gr, - 500gr, + 1 kg.... Faut vraiment que j'arrête de monter sur cette balance. Ce soir, repas de gala, ça n'arrangera rien. Bref. Bref.

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