Dimanche est le début du changement

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2013 à 00:32 Bonsoir à toutes, et tous.. Après de longs mois de mal bouffe, de grignotages et de: demain je commence un régime. Après 5 tentatives de régime draconiens ou l'on ne mange rien et ou l'on se sent privé comme jamais. Je me retrouve à lire le forum des proteinautes, et je me rappelle vaguement de mon corps après Dukan durant 4 mois, en 2008. C'était génial de se sentir bien et d'oser changer de look! Mon armoire n'attend que moi. Moi qui suis prête à me lancer dès dimanche, date que j'ai choisi pour démarrer sereinement. Si je me suis inscrite parmi vous, c'est parce que j'ai besoin d'aide quand à la motivation, 12 bons kilos à perdre. Je sais que ce n'est pas beaucoup en terme de chiffre, mais mon corps et ma tête eux ne se disent pas la même chose... Je serai ravie d'être soutenue et encouragée surtout lors des premiers jours... Merci à vous Alice

Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 00:58 Je commence demain!!! Lundi ^^ Alors COURAGE!!!! 12kilos aussi lol et c'est ma 2ème tentative!!! Je te suis ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2013 à 01:28 Parfait, je vais me sentir moins seule, et c'est très encourageant Merci, on se suit alors ) Courage à toi Yue !!!
sandy974 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 07:35 Courage à toi car il en faut. Apparemment tu le sais déjà vu que t'es déjà passée par la. Moi j'ai commencé le 7 janvier et j'ai perdu 9 kgs. Il m' en reste 10. À + !
Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 12:40 Courage les filles!!!! J'ai ressortie toutes mes recettes de la bibliothèque, ainsi que mon carnet sur mes propres recettes! Je suis au taquet! Limite, j'ai hate d'être demain pour recommencer mais j'ai 2-3 aliments à finir dans mon frigo XD (je n'aime pas gacher)! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
oural 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:44 bien le bonjour je recomence le regime lundi ..... ne dit on t on lundi je commence .................. lol courage a nous toutes et tous a bientot
Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 12:47 Quelques astuces cons mais utiles : - Boire un grand verre d'eau glacé le matin, au réveil. - contracter les fessiers quand vous montez des escaliers (bien sur, évitez les ascenseurs ^^) - bien penser à ses 2L d'eau (par experience, c'est très utile!!!) et ne pas abuser de l'huile de parafine (aussi par experience XD)! - je fais une cure de levure de bière, c'est utile aussi. - Comencer dès aujourd'hui a bien hydrater sa peau car pendant la perte de poid, il faut retendre sa peau! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2013 à 12:50 Merci à toutes, Oui Sandy mais cette fois-ci, il y a les proteinautes et je pense que ça va tout changer Pareil Yue, je suis invitée ce soir à une grosse fête, c'est pour cela que j'ai choisi dimanche et aussi car je vais aux courses tt à l'heure, donc j'ai bien préparé ma liste

oural 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:53 merci tous les bons conseils sont le bien venu. j ai dejà fait le regime dudu mais seul bien perdu j espere que cette fois ci je tiendrais les quatre phases grace un peu a vous toutes et notre soutient mutuel;
Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 12:54 Oui mais le lundi, moi c'était le bon jour car je vais faire ma phase d'attaque pendant mes vacs, au calme, sans le stresse du boulot, sans les critiques des collègues!!! ^^ Et lundi, pour me laisser le temps de finir mes kiwis et mes dernier st moret nature... XD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
oural 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 12:55 bon ben plus que preparer la bonne liste de course et hop on ce retrouve lundi a plus
Agoz 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 14:04 Hey! Bienvenue chez les "petites pertes", je voulais moi en perdre 13 et il n'en reste "plus que" 7!! Je commence à rentrer ds un IMC normal et j'ai peur que la perte de poids soit bien ralentie !! En tout cas bon courage à toute, c'est fou comme ce régime rebooste la confiance! N'hésitez pas à vous prendre en photo chaque semaine pour voir la perte qu'on ne voit malheureusement pas en se regardant ds le miroir tous les jours ! Bon weekend à toutes!
Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 14:58 @Agoz: MERCI!!! Oui mais tkt, moi j'avais perdu 10 kg en 3 mois la première fois alors pas de panique. mon poids avait stagné 2 semaines à l'époque et après HOP, ca a repris ca courbe vers le bas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49911	Posté le 09/02/2013 à 16:43 Bon alors les filles, je viens de faire un achat que je n'avais pas fait la première fois, et j'avais un peu regretté de ne pas l'avoir fait... BUST-LIFT de LIERAC!! Après une perte > à 10 kg, même si le coté hyper-proteiné de ce régime amoindris les effet, on perd pas mal de poitrine et il faut en prendre soin tout de suite!!! Je ne l'ai jamais testé encore, mais j'ai eu pas mal de bon échos alors je vous dirait mon avis tout au long du régime ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49911	Posté le 10/02/2013 à 12:13 @Charlices: Une pensée pour toi qui démarre ton régime!!! COURAGES!!!!!! d >o< b Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2013 à 15:41 Ah super cet achat lierac, j'utilise buste up de l'oreal il est pas mal. Merci a toi Yue, je n'avais même pas vu le message... Un peu de mal avc le forum au départ...

Utilisateur49911	Ce message a été supprimé par son auteur.
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2013 à 20:51 J'ai foiré le pain!!!!!!! Jsuis dégoûtée :(
pinprenelle83 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 21:28 Bonsoir à toutes, salut Charlice, je m'aventure sur ton post (oui depuis l'début je reste sur :"je commence demain 10/02/2013, qui me suit" car j'ai pas beaucoup de temps; Et je ne t'y vois plus.) J'espère que ça se passe bien pour toi...A première vu, ça a l'air d'aller! 4.8Kg en 9 jours, c'est super! Pourquoi as tu foiré ton pain, La cuisson? la recette? Au cas ou, je te donne la mienne. 2oeufs, 1 et demi de son d'avoine et de blé, 2.5 de fromage blanc,1/2 sachet de levure. et zou 20min au four à 170°. Sinon, je commence a bien maitriser le béaba dudu, à force de me renseigner (on va finir en diététique, se disait on tout à l'heure!) à droite et à gauche. Y'a tellement de petites choses à connaître ( auxquelles on ne fait gaffe, avant dudu) donc si j'peux être utile... Au plaisir. Et bon courage à toutes!

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