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sayra 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 11:08 SLt les winneuses....et voila bientot Un mois que j'ai commencé dudu ...j'ai perdu en moyenne 9 kilos c déja un grand début..Seul probleme cette semaine j'ai fait beaucoup d'ecart srt avec des fruits, et des trucks betes mais c'était plus fort que moi meme si ce n'est pas un raison je m'en veux... Bof ma question doit je recommencer avec la phase d'attaque sachat que j'avais fait une semaine de phase d'attaque et continuer mon regime avec mon 1PP/1PL.. Je suis perdu..merci de vos conseils

diabolomirabelle 503 messages Proteinaute actif	Posté le 14/07/2012 à 11:11 COUCOU!!! continue ton régime en 1PP 1pl et regarde le chemin parcouru continue lache rien c'est normal d'avoir des baisses de motivation parfois mais tiens le coup ca en vaut la peine!!! bon courage et reprends normalement!!! ca va descendre!!!
pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2012 à 11:51 tu continues en PP/PL tu ne refais pas de croisiére tes ecarts de cette semaine sont derriere toi même si tu t en veus tu ne peus plus rien y faire donc tu te culpabilise pas trop et tu te dis qu on en a tous fait maintenant tu repars plus motivée que jamais en croisière tu oublie la balance quelques jours et tu évite aussi les tolérés quelques jours c est ce que je ferais bonne reprise et tu vas voir ds quelques jours tu auras oublié cet écart qui ne fait que te retarder ds ta perte pour ce qui est du manque de fruits fait toi des desserts a la rhubarbe bon courage et lache rien !!!!!! ce n est qu un incident de parcours
aigrette 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 11:55 tu oublies cette semaine et tu continues ta croisière comme si de rien n'était! ce qui est fait est fait allez courage tu vas te ressaisir près de 9 kilos en moins d'un mois c'est déjà énorme!
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 14/07/2012 à 12:57 coucou tu risque d'en faire des petits craquage dans le regime chose qui m'arrive, si on doit reprendre une phase d'attaque a chaque fois on serait mal barré lol continue ta route dans le regime et reprend toi tu t'es autoriser un craquage tu tes fais plaisir au moin? donc reprise serieuse! courage tes super bien partie !
sayra 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 22:00 merci infiniment de vos reponses !!! ben jvé faire comme sa continuer ma petite croisiere et oublier les tolérés avec le sport je pense que tout reprendras normalment !!! Bon courage à vous encore une fois merciiiii

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