Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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caroliner57  14777 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2011 à 20:19 voila tt est dans le titre !!!
jusqu'a present, je me posais pas cette question, je mangeais ttle matin au petit dej, maintenant que je fais des biscuits, gateau de navis, je me demande s'il faut mieux manger tt en 1 seule fois ou alors proportinner en plusieurs fois la quantitédes sons , ou alors c'est petre pas important ????
je me souviens d'aillers d'avoir lu que la prise de son, c'etait mieux le matin et a midi !
qu'en pensez vous? utile/inuile /indifferent ??? la répartition des sons dans une journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2011 à 20:42 Il y en a plusieurs qui varient selon votre mode de vie et votre relation à l’aliment. Si vous êtes du matin, amateur de petit-déjeuner copieux, il est clair que le son d’avoine va vous apporter sa douceur, sa consistance et sa réplétion, surtout si vous en faites des galettes, des crêpes ou du porridge. Si vous êtes un(e) grignoteur(euse) de milieu d’après-midi, alors le meilleur moment pour vous sera 17H. Si vous déjeunez sur le pouce et que vous n’avez jamais le temps de faire un vrai repas, une grosse galette faite avec 2 cuillères à soupe de son, fromage blanc et blanc d’œuf peut servir de base à un sandwich Dukan dans lequel vous placez une belle tranche de saumon fumé, du jambon allégé ou de la viande des grisons. Si vous êtes un(e) grignoteur(euse) d’après-dîner qui cherche en vain son bonheur dans des placards vides, la galette sucrée avec du cacao dégraissé sera la plus utile pour ne pas craquer. On trouve principalement le son d’avoine dans les boutiques diététiques et également sur Internet.
j'ai trouvé une partie de la question ,
reste le 2eme peux on fractionner la prise des sons ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Navis29  3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2011 à 20:52 C'est plus efficace en une fois, mais de temps en temps, tu peux bien le prendre en deux fois, ce sera seulement moins efficace! 
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laurane  430 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 21:26 oh mince, moi je prends les sons en deux fois, au petit déjeuner et le gouter de 10h 
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manina26  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2011 à 11:12 alors moi ma question c est pluotot que dans le bouquin il ne parle que du son d avoine et pas des autres en meme temps j en suis qu a la page 30 et apres pendant la stabilisation il parle de 4 cuillere de son d avoine par jour ou par semaine? merci d avance pour vos reponse 
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filledusud  12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/04/2011 à 15:23 J'ai trouvé la parade sur le site. Midi je mange mon pain aux sons. (je le fais pour 2 jours avec 2 cs de lait poudre) donc une cs par jour le soir je fais le pain aux céréales sans sons que j'ai trouvé sur le site (toujours pour 2 jours avec 2 cs de lait poudre) donc encore 1 cs de lait. soit l'un ou l'autre, la cuisson c'est micro ondes et ensuite direction grille pain. c'est vraiment très bon et tu n'as pas dépassé la dose de lait autorisée. Normalement c'est no problèm, mais vois avec Zaloo ou Proteinaute. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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