Dosage protifar

Posté le 10/10/2011 à 10:13

Bonjour,

Ca fait presque 2 mois que je me prépare des brioches au protifar pour le p'ti dej et je m'appercois seulement aujourd'hui qu'il ne faut pas le considérer comme un aliment à volonté. Etant de la proteine pure je croyais que je pouvais en manger autant que je voulais. Je m'en sers aussi de substitut de pain...

Quelqu'un peut me dire la dose à respecter par jour?

Merci d 'avance...

Posté le 10/10/2011 à 10:22

a ok merci bcp odrii je v aller voir ca alors...

Posté le 10/10/2011 à 10:54

ok donc 13-15 cuilléres autorisées par jour mais quoi comme cuillières?

A café, à soupe ou ils parlent de la cuillière doseuse vendue dans les boites de protifar?

Merci

Posté le 10/10/2011 à 11:00

ok super merci bcp c'est sympa de m'avoir répondu!!!

Belle courbe en tout cas, félicitations...

Posté le 10/10/2011 à 11:13

Ho oui la stagnation je connais bien je sors de 15j terriblement longs....Je suis a 3kilos de mon objectif mais je voudrais finalement perdre encore et me situer entre 60 et 65 kilos car je ne suis pas bien grande hihi!!!

Jusque là je m'épate moi meme de tenir à ce point le coup mais il faut le dire ce régime est vraiment bien car on a pas faim du tout..

Reste à éviter les invitations à diner!!! non mais sérieusement j'espère que la phase 3 et 4 vont etre efficaces pour me stabiliser.

Je connais des personnes qui ont fait le régime super bien mais qui ont repris.....je ne voudrais vraiment pas reprendre! Ca C'est clair...

Posté le 25/10/2011 à 11:04

salut, faut que tu regardes la composition du produit, ça dépend du nombre de glucide qu'il s'y trouve... souvent les poudres protéiniques contiennent bcp de glucides.... si jamais en haut à droit tu as une barre de recherche mets le nom de ton produit, peut-être qu'il existe sur proteinaute....

hey tu sais les invitations à dîner je les refuses pas, je fais juste PL même si je suis en PP , j'intervertis les jours dans ces cas là pour tomber juste.. tu dis juste aux gens que tu es au régime et que des légumes et de la viande grillée ça te va bien  si c'est des bons amis y a pas de soucis....

sinon bennnnnnn je sais pas ça m'est pas arrivé 

en fait dukan c'est une rééducation, si dans ta phase 4 tu recommences à faire n'importe quoi de manière compulsive tu vas reprendre.... faut se dire qu'à vie on devra faire attention et manger sainement et que parfois on peut se lâcher pour se faire plaisir. mais je pense qu'en phase 4 s'applique toutes les règles de bonnes conduites d'une vie saine.

éviter le grignotage etc :...