dose de protéines

Posté le 21/07/2013 à 22:21

salut,

je voulais juste savoir si en mangeant plus que mes 1 à 1.5g de protéine,pouvait provoquer une stagnation?

Depuis 1semaine mon poids fait du yoyo mais ne descend pas du tout.

du jour au lendemain je prends ou je perds mais d'office le lendemain d'une perte je reprend.Que ce soit en PP ou en PL.

J'ai lu les raisons d'une stagnation et comment y remédier mais même en suivent les conseils pas de changements.

Je sais que c'est normal durant le regime de vivre cette situation là,mais comme certains jour je mange plus de protéines que la dose qui me corresponds,je me demandais si ca pouvait jouer sur la reprise ou l'effet yoyo?

Merci pour vos réponses.

Posté le 22/07/2013 à 07:02

Je ne veux pas arrêter.

Je veux atteindre l'objectif,je sais que mon IMC est bas mais je l'ai toujours eu comme ca.

J'ai pris du poids durant ma grossesse (25kg) car je n'ai fait que de la mal bouffe durant les 9 mois.(je pesais 47kg avant).

Je voulais juste savoir si je devais vraiment surveillé ma dose de protéine pour ne pas dépasser les 1.5 g ou ca n'avait rien avoir avec l'effet yoyo.

Je pense (mais c'est à vérifier) que je fais de la rétention pourtant je n'ai pas cette tendance mais comme il fait très chaud....

Posté le 23/07/2013 à 22:52

J'ai lu le livre mais il y a 1 an et demi.

Et j'ai bien relu le site,et je le re-lis régulièrement losque j'ai un doute. Mais j'aime aussi poser des questipns pour être certaines de bien avoir compris.

Ma perte s'est re-lancée hier donc c'est bon. Je sais que plus on est proche de l'objectif plus lente est la perte,mais là je comme j'avais un effet yo-yo (certes léger) je me demandais à quoi cela pouvais être dû.

Je ne me plaignais pas du tout de mon poids et je ne dramatisais pas car je ne perdais plus,je me posais simplement la question par curiosité.

Je compte bien atteindre mon objectif,peu importe le temps qu'il reste encore à faire.

J'ai ete trop longtemps mal dans ma peau à cause de mes kilos pris durant ma grossesse. je sais que je suis pas trop à plaindre car je n'étais pas dans l'obésité,mon IMC était correct. Mais je ne supportais plus l'image que j'avais de moi.

Il fallait vraiment que je me re prenne en main pour ma santé mentale et pour mon couple aussi.

Voilà pourquoi je ne veux rien lâcher et aller jusqu'au bout

Bonne soirée,

Biz

et bonne continuation à toi aussi.^^