du mal le matin

monyca 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 08:26 Bonjour à toutes et à tous, voila mon soucis je suis en phase d'attaque j'ai pas de soucis à suivre le régime en journée mais j'ai du mal à manger des oeufs du jamabon etc... dés le matin j'aurai presque envie de sauter le petit déjeuner meme si je sais qu'il ne faut pas, quelqu'un a une petite idée de ce que je pourrai prendre le matin? Ca m'aiderai beaucoup. Bonne journée tout le monde

Utilisateur14994	Posté le 07/03/2012 à 08:29 Bonjour, Je ne mange JAMAIS le matin et ce depuis très longtemps. Je bois mon café et dans la matinée, je mange un yaourt et quelques crêpes...... Bon courage Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stephanie99 1057 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2012 à 08:36 je n'ai jamais mangé ça le matin...j'ai toujours mangé ma galette au son (qui fait panecake) avec un bol de fromage blanc aromatisé pour le petit déj.....la viande, je n'aurai pas pu !
monyca 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 08:38 Merci du conseil , je pensai que sauter un repas ca avait une incidence sur le régime et c'est ca que je voulais éviter. Bises
monyca 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 08:39 C'est vrai que le fromage blanc je n'y pensai plus, ca va m'aider merci
Utilisateur14994	Posté le 07/03/2012 à 08:51 Tu peux aussi te faire des gaufre, un gateau... regarde sur le site il y a plein de recettes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
monyca 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 08:59 je vais aller voir merci beaucoup pour les conseils c'est gentil
debutante44 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 09:10 Bonjour . moi je me fais la galette au son d avoine saupoudrer d aspartam 2 cs son d avoine 1 cs son de ble 1 cs fromage blanc o% 1 oeufs . je melange tout dzns un bol et reverse ma prepa dans une assiette . je forme une galette et micro onde 3 min . Trooop bon

biboun83 266 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 09:42 moi des muffins le matin !
mlaure28 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 10:35 Moi, le matin, c'est pain Dukan à la machine à pain, c'est un pain pour 6 jours que je coupe en tranches et que je mets au congelo, j'en sort une tranche le matin, et hop dans le grill pain.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2012 à 11:30 bonjour le matin je n'ai jamais mangé salé, il y a tellement de bonnes choses sucrées dudu les crêpes, les muffins, les pancakes, les cakes ...... ma préféré http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/03/2012 à 11:35 Bonjour depuis deux trois jours, j'étais en manque de ce qui a la consistance du pain ou des gâteaux et une seule galette pour une journée c'est moyen. Donc depuis hier je me prépare la recette suivante, je l'ai modifiée ce matin, je mélange : - 3 oeufs, 1 yaourt sveltesse 0 % à la vanille, 1 petit suisse 0 %, quelques gouttes d'arôme de vanille, une cuillère à café de levure vahiné, 3 cuillères à soupe de son d'avoine, 1 cuillère à soupe de son de blé, 1 cuillère à soupe de maïzena ( 15 g ), 2 cuillère à soupe de sucre stévia en poudre + 1 pomme coupée en morceau mais si tu es en croisière tu peux le faire sans. Je les mets dans un bac en silicone 12 muffins 25 min à 180 four à chaleur tournante et voilà j'ai de quoi me caler au petit déj, aux collations et le soir devant la télé en prenant mes sons )
monyca 525 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2012 à 12:01 merci beaucoup pour les recettes, je sais pas pourquoi j'avais en tete que je pouvais manger que salé, ca fait du bien au moral de savoir le contraire du coup ca va etre plus simple, encore merci
benson14741 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 12:22 moi c'est galette de sons cuite à la poêle et un yaourt aromatisé ou au fruit 0% en guise de confiture. avec une tisane drainante au réglisse, j'arrive plus à avaler un thé ni café. mais je me régale!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

du mal le matin

Messages sans réponse