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dudu et arret du tabac

CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2013 à 07:37 bonjour a toutes je voulais savoir si certaines d entres vous ont arreter le tabac pendant le regime et si cela a fausse ou ralenti votre perte en fait je suis en pleine reflexion arreter ou pas?

yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2013 à 08:15 Bonjour moi j'ai arreter de fumer un mois apres avoir commencer dudu, la perte a été ralenti un peu en fait j'ai mis un mois de plus avant d'arriver a mon juste poid je te mets mon lien http://www.proteinaute.com/forum/imc_normal_et_arret_du_tabac_depuis_1_mois_y(...) voila aujourd'hui cela fait 7 mois que j'ai arreter et je n'ai pas eu de manque. bon courage a toi de plus avec le regime j'ai trouver ça facile car on peut pas se jetter sur les bonbecs .
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 17/09/2013 à 12:39 merci beaucoup yanestha je vais essayer j ai consulter ton parcours et je vois que tu as inspire d autres personnes qui ont tenu le coup apparement
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 17/09/2013 à 16:22 Bonjour Cloluce, Pas que apparemment moi j'ai arrêté grâce à cet encouragement de Yanestha (coucou !). Non fumeuse depuis le 4 mai. Bon arrêt et à bientôt chez les non fumeurs
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 07:49 MERCI cordy j espere que j aurais assez de volonte durdur des que j ai un trou je me dit tiens je fumerais bien une petite cigarette mais j arrive a faire autre chose et hop le plus dur va etre les sorties ppour l instant j y pense beaucoup et dites moi au debut vous est il ariver de craquer sur une ?
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 08:06 coucou pour ma part je n'ai plus retouché et pourtant comme j'ai dit je suis entouré de fumeurs enfin maintenant il ne reste plus que mon chéri qui fume car mon fils a suivi sa moman et ne fume plus lui non plu si tu tiens les 4 premiers jours apres c'est plus facile ton corps est debarrassé de sa dose de nicotine, et le combat n'est que mental. a bientot et t'envoie toute mes ondes positives pour y arrivé
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2013 à 09:46 Cloluce, aucun craquage, c'est comme pour le régime, c'est pire si tu cèdes une fois Un grand verre d'eau, une tranche de jambon et hop tu penses à autre chose. Courage !
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 11:39 merci les filles je vais essayer de continuer a resister ca fait deja une journee dans l espace temps une journee c 'est rien mais pour un fumeur je crois que c 'est deja une premiere victoire enfin si tu dis que au bout de quatre jours le corps reagit deja positivement on verra

Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 18/09/2013 à 11:42 bravo ! c'est formidable ! Surtout tient nous au courant tous les jours qu'on puisse de soutenir. Bravo encore !
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 18/09/2013 à 11:59 je me joint a Cordy pour les félicitation bravo tu tiens le bon bout ne craque pas! @Cordy sur tous les fronts dudu et tabac
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 09:52 merci les filles ben deux jours yes mais j ai quand meme un peu envie mais pas autant que j aurais cru je pense que c est quand je vais me retrouver dans des situations ou fumer fesait partie du truc que ca va le plus me manquer genre apero dehors soiree boite ou meme repas avec des fumeurs enfin on verra
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 19/09/2013 à 11:52 Encore un jour ou deux et tu verras que l'odeur du tabac va te déranger plus que te tenter. Bien joué en tout cas pour ce second jour !
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 12:29 merci cordy je vous tiens au courant
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2013 à 18:07 coucou 1 petit mot de soutien par ici j'espere que tout vas bien et que tu tiens le coup je repasse lundi bon week-end
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 08:36 coucou merci du soutien et je dois avouer que c est pas facile car du coup j ai tout le temps envie manger alors vigilance
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 08:57 coucou tant que tu reste dans de l'autorisé no problem par contre pas plus de 8 surimi jour car trop salé et le sel retiens l'eau et boit a chaque fois que tu veut fumer, meme les bonbons sans sucre aide bien bonne journée ma belle tu vas y arriver

CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 23/09/2013 à 06:48 coucou bon j ai passe le week end mais je ne suis pas sorti et je n ai vu personne alors ca va par contre du coup le spulsions alimentaires sont toujours la je vais aller m acheter des bonbns et chewing gums sans sucre
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 23/09/2013 à 11:50 Bravo Cloluce ! Ces premiers jours sont essentiels, c'est formidable que tu tiennes le coup. Les pulsions alimentaires vont passer. Un verre d'eau, de la marche à pied et hop !
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2014 à 17:44 coucou a vous toujours pas repris mais j y pense encore
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2014 à 06:55 coucou félicitation Cloluce continue comme ça .pour ma part dans 3 semaine ça feras 1 ans et pour être honnête en soirée il m'arrive de tirée une ou deux staffe sans avoir envie nullement de reprendre. voila c'est mon ptit plaisir a moi
CLOLUCE 672 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2014 à 07:01 a oui c est exactement ce que je voudrais reussir a faire moi tout ce qu il faut c est que je rachete pas de clopes
yanestha 534 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2014 à 07:04 a la maison mon homme fume encore donc j'ai des clopes mais en dehors des soirées ça ne me tente vraiment pas.

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