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Dukan, 2eme essai

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sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2015 à 18:36 Bonjour. je m'appelle Sylvain j'ai 32 ans et je recommence Dukan pour la seconde fois, pour le premier essai, j'avais perdu 15 kilos en 4/5 mois pour mon mariage et comme je me suis arrêté à la phase de croisière, j'ai repris mes kilos et même un peu plus. Pour ce second essai, la motivation est là , la phase d'attaque de 10 jours s'est bien passée. je croise les doigts. Bon courage à vous !!!

objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2015 à 19:27 Salut Sylvain ! Bienvenu parmi nous ! Tu as commencé quand ? Tu as un objectif de combien de kilos ? Et tu as choisi quelle alternance en croisière ? On peut se suivre si tu veux pour rester motivé !
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2015 à 20:00 j'ai commencé le 11 mai, et je souhaite perdre 25 kilos, mais surtout ne rien reprendre et c'est là le plus difficile je pense. j'alterne 5 jour PP et 5 jours PL
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 23/05/2015 à 20:33 Bienvenu sur le forum Sylvain et bonne route parmi nous, cette fois j'espère que tu arriveras au bout sans faillir lol pratiquement 7 kg en 12 jours c'est génial. Le plus dur comme tu dis c'est de se maintenir à son poids, mais maintenant que tu connais tes faiblesses (c'est à dire l'arrêt en cours de route) tu vas arriver au bout. A +
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2015 à 20:36 Oh que oui,ça j'ai bien compris que la moindre erreur se paye cash. merci pour le message
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2015 à 01:17 Parfait je fais une alternance de 5/5 aussi. Ca m'arrange plus que le 1/1. De toute façon à la longue les pertes sont identiques. Très belle perte en seulement quelques jours pour toi !
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2015 à 09:18 Merci
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2015 à 10:24 Au fait tu as déterminé ton objectif comment ?

sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2015 à 11:09 Par rapport auyx différents calculs du poids idéal et aussi car je me sentais bien à l'époque à ce poids là, après si je suis à 75 ou 80 c'est encore mieux.
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2015 à 12:15 Ah oui moi je suis à 79 kg et je me sens beaucoup mieux qu'à 85 kg. Donc j'imagine même pas à 70 kg ! On doit être encore mieux !
sylvaindamien	Ce message a été supprimé par son auteur.
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 11:01 t'auras 40 kilos de moins , donc oui tu seras encore mieux lol , j'ai hâte d’être aussi prêt de mon objectif que toi
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 11:22 Il faudra du temps mais ça vaut vraiment le coup tous ces efforts ! Et quel plaisir d'acheter et faire du shopping !
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 11:32 c'est sur,nouveaux vêtements,nouvelle image de soi,que du positif
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 11:53 Oui et tu verras plus tu minciras plus tu te sentiras mieux et tu t'affirmerai Moi c'est ce qui m'arrive. Plus je mincis, plus je me regarde devant le miroir et plus je me dis maintenant c'est fini le mec qui était gentil avec tout le monde et qui se faisait marcher sur les pieds
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 12:42 t'as bien raison

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2015 à 17:01 Même avec un surpoids, ne vous laissez pas marcher sur les pieds, vous avez une personnalité, il faut l'assumer. A bas les tabous de tous genres, on est comme on est, mais que cela ne nous pourrisse pas la vie. courage à vous deux
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 17:23 non non on se laisse pas marcher sur les pieds mais t'as une meilleure image de toi donc plus de confiance vis à vis des autres.
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 17:29 Tout à fait d'accord avec Sylvain. C'est juste que quand tu es un mec en surpoids, tu vois le regard des autres qui ont limite de la peine pour toi. Après ma personnalité a toujours fait que j'ai dit OUI trop facilement aux gens. Pas pour me faire aimer, mais parce que je suis une personne généreuse qui donne énormément.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2015 à 20:08 alors si c'est ta personnalité surtout ne changes pas, je pensais que tu disais oui pour faire plaisir, dans ce cas tu seras toujours très généreux et c'est tant mieux pour tes amis (ies). Le regard des autres c'est le problème de l'être humain, dès qu'on ne rentre pas dans le moule, on est jugé "autrement" et c'est bien triste, mais lorsqu'on aura perdu nos kilos on sera toujours regardé mais pas pour les mêmes raisons. lol
Bellome83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 20:20 Bonsoir, je recommence le Régime DUKAN. Je l'ai fait il y a 6 ans et avais perdu 18kg. J'ai repris le poids initial à cause d'un changement de travail et des repas à des heures décallées bien evidemment chez une enseigne qui sert à toute heure et qui fait de trés bon hamburger Ma motivation est là je souhaite perdre 16 kg. Je père aujourd'hui 81 kg pour 1.69m.... A trés vite avec de bons résultats
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2015 à 20:29 Bonsoir, je pense qu'en respectant les différentes étapes de ce régime, tu perdras rapidement tes 16 kg, mais surtout fais attention à l'APRES régime, ne pas refaire la même erreur, ça sera pour moi l’étape la plus difficile. Bon courage à toi
Bellome83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2015 à 10:50 Bon, et bien aprés 4 jours de PP -3 kg Je pense qu'en effet ça va remarcher correctement. En tous les cas la motivation est là et je ne ferai aucun ecart ..... Objectif : bikini 2015
sylvaindamien 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2015 à 16:22 3 kg en 4 jours effectivement ça part bien, ton objectif bikini sera vite atteint LOL

Bellome83 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2015 à 14:56 encore 400 gr de moins aujourd'hui.... Toi aussi ça a l'air de bien marché ?

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