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dukan,croisière et fêtes

Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 19:01 bonjour à toutes. J'ai besoin de vos conseils svp. J'ai démarré le 6/10 et j'ai perdu 5kg sans aucun écart. Mon objectif est 61.Petit souci à l'horizon: ma fille fete ses 3 ans le 1/11 en famille et le 8/11 avec ses petits copains et leurs parents.Je compte manger raisonnablement mais manger comme tout le monde. je veux profiter avec ma fille. pensez vous que je doive: -passer pour un temps en conso et avoir le droit a mes repas de gala -rester en croisière(je n'ai pas atteint mon objectif) et faire 1 journée blanche le lendemain puis alternance 2PP/2PL merci a toutes et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2014 à 21:17 la journee blanche est fortement deconseillee par le Dr Dukan qui la trouve cruelle et inutile. donc je te conseillerais de passer en conso et revenir en croisiere avec une alternance de ton choix une fois les fetes finies mais inutiles de faire la journee blanche il y a un lien sur le site qui donne lavis du dr Dukan sur cette journee blanche bon regime et bravo pour ta perte
Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 22:47 Merci beaucoup mkyrene. Cest je le pense la meilleure solution. Je vais passer en conso du 30/31 oct jusqu'au 9/11 . Je recommencerai mon alternance 1PP/1PL. Par contre dois je refaire une phase d'attaque? Merci d'avance et bonne soiree Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Corbeille 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2014 à 23:58 La phase d'attaque ne doit se faire qu'une seule fois dans sa vie. Tu continues comme si de rien n'était ton alternance Jamie
Jamie93 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2014 à 11:33 Les avis sont partages mais tous justifiés. Merci a toutes 2 et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2014 à 11:50 bonne journee jamie corbeille a raison pas besoin de refaire lattaque

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