dukan dans le loir et cher

Posté le 22/10/2012 à 19:31

Bonsoir Babounou41, juste pour vous apporter mon soutien ,ne lachez rien ,voyez votre objectif a long terme....Chaque kilos de perdu est une victoire!....

Posté le 23/10/2012 à 09:07

ma reglette ne veu pas prendre mon nouveau poids 84.1kg

Posté le 23/10/2012 à 18:49

Bonsoir babounou 41.J ai mis environ un an pour perdre tout ce poid...Beaucoup d efforts mais aussi et surtout une réelle volonté qui ne m'a pas quittée meme encore maintenant .C est elle cette volonté qu'il faut cultivée et bichonnée.La stabilisation s'est bien enchainée et ap tout ce temps les nouvelles 'bonnes' habitudes sont restées.Les légumes tous les jours une bénédiction.... Le pain complet ou de seigle fait du bien au transit et je prend un fruit tous les jours .En ce qui concerne les féculents pour ma part c 3 fois par semaine et plus particulièrement lentilles boulgour soja ou quinoa que je mélange à mes légumes....Ap la base reste la meme et les protéines sont un coupe faim naturel .Il y a des moment ou c plus difficile et fonction du moral alors j'essaie d'inventer des recettes avec le moins de conséquences néfastes possibles et en utilisant au max les produits autorisés en salé comme en sucré . Voilà babounou ce que je peux te dire mais en tout cas tenez la distance c le plus important peux importe le tps que vous mettrez...@+

Posté le 02/11/2012 à 10:00

cc cool ce matin -900g sui a 82.2kg ca descend et vous ou en ete vous?

Posté le 02/11/2012 à 10:01

ma reglette ne veut pas prendre mon nouveau poids!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 05/11/2012 à 20:51

felicitation pour ta perte ca me motive encore +.tu habite ou?moi vendome

a bientot

Posté le 06/11/2012 à 10:37

bonjour babounou

j'habite saint firmin des pres a bientot et bon courage!

Posté le 11/11/2012 à 09:10

cc a tous encore -500g ce matin cool et vous ca avance?

poirechocolat tu as raison cest la volonté ki fait tout et ta perte mencourage tu en est ou c stable?

bonne journée

Posté le 21/01/2013 à 14:27

coucou babounou!!!

whoua félicitation pour ta courbe!!!!tu dois être hyper vigilante! !et tu as le moral? moi j'ai repris un petit peu avec les fêtes!!!et au bout de 2 ans et demi de régime j'avoue parfois en avoir marre!!mais je tiens à mon 34!!!

bisous à plus tard.

Posté le 22/01/2013 à 12:30

hello babounou!

tu as raison car moi je veux maigrir toujours maigrir!je ne sais plus m’arrêter!!!!je fais du 34 a 40 ans!!!!

Bon courage bisous

Posté le 15/02/2013 à 08:39

bonjour,

suis nouvelle sur le site, je cherche quelqu'un qui pourrait m'aider et me soutenir ?

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Posté le 15/02/2013 à 09:02

Cc oui pr ton repas mai pas plu de 40g de fromage a 5%c un tolere dc pa a volonter

'nhesite pa si ta besoin de conseil de soutien ou autre

A plus