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Accueil Forum » Phase d'attaque
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indiana65  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 16:51 J'ai le Dukan édition 2000. J'ai entendu dire que le 2011 était sorti. Qui l'a feuilleté? Il y a beaucoup de nouveaités? ça vaut la peine de se l'acheter? Merci! 
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Fripouille79  277 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 17:37 je l'ai acheté. Alors effectivement il y a quelques corrections par rapport à l'édition que tu dois avoir mais c'est pas non plus la grosse révolution. Je sais pas exactement quoi mais je pense que le soutien du forum peut etre suffisant... Disons que pour l'attaque c'est aucun toléré la crcoisière c'est 1PP/1PL car il s'est rendu compte que sur 1 mois le résultat était identique mais que tu étais moins frustré au final.... si tu as des questions je pense que Zaloo saura bien te conseiller... 
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mile  4407 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/05/2011 à 17:46 indiana il met l'accent sur les protéines végétales. Il a ajouté le seitan par exemple dans les aliments Dukan. Il y a un post sur le forum qui parle d'un article paru dans le top santé, où tu trouveras les infos. sinon tu tappes dukan + top santé dans google :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 31/05/2011 à 18:22 Si t'as lu l'édition 2010... Tu as les bases, pour les changements (de tolérés, etc...) on essaye de se tenir à jour au max sur le site, entre les nouveaux livres et le site officiel du Docteur Dukan ! 
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grace92  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2011 à 18:57 il a parlé de l'utilité de faire de la marche aussi,20mn attaque,30mn croisière ou 60 mn croisière en cas de stagnation,etc... 
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