Dukan sans phase d'attaque

Utilisateur125893	Posté le 29/10/2013 à 19:05 Je compte bien faire Dukan mais sans faire la phase d'attaque: Pensez vous que c'est possible?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 29/10/2013 à 19:25 Toute adaptation de la méthode Dukan, ça n'est plus la méthode Dukan. Donc c'est compliqué La question est : est ce que ça va être aussi efficace. Ma réponse est très claire : peut être que oui, peut être que non ! Plus sérieusement, pourquoi te refuses tu la chance d'avoir ce petit starter qu'est la phase d'attaque ?
Utilisateur125893	Posté le 29/10/2013 à 19:31 Merci proteinaute mais dukan me donne 6 jours d'attaque est ce que je peux faire seulement 3? Mon probleme c'est de craquer j'ai dejà essayé mais je ne tiens jamais 1 jour par contre aujourd'hui j'ai reussi sans craquer PP et je voulais faire le PL demain.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
angielamauricienne 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2013 à 20:58 Tu peux psychologiquement parlant ne pas faire de phase d'attaque si en croisière tu fais 5pp/5pl puis au fil du temps tu feras 1pp/1pl.. La phase d'attaque c'est juste un starter booster pour t'encourager a continuer...
Utilisateur125893	Posté le 30/10/2013 à 10:26 ngie je ne peux pas faire du 5/5 sinon je ferais une belle attaque mais merci. Mon pb est de ne pas craquer donc au final je fais le 1/1 sans phase d'attaque et je sais que la perte sera moins lente mais qu'à cela ne tienne.... Merci les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2013 à 18:18 Bonsoir perso je pense que 6 jours d'attaque c'est beaucoup. 3 ou 4 jours seraient suffisants.... je pense tu as 13 kgs à perdre çà me semble bien bon courage

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