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Dukan sans reprendre du poid ?? Impossible ?!

Utilisateur54940	Posté le 23/10/2012 à 20:26 Bonjour, J'ai suivi pendant 1an et demi le régime, j'ai perdu plus de 30kg, j'étais bien mais je voulais arriver jusqu'à l'objectif que le docteur m'avait fixé et bam patatrac trop de privation, un passage en Conso puis un retour en phase 2 pour perdre les derniers kilos et puis craquage et yoyo... Aujourdui j'ai tenter un autre régime mais je suis complètement dukanisee ! Je pense dukan je réagis dukan ! Du coup, ma question est comment arriver à tenir sur la longueur ou reprendre le régime ... Sachant que se tenir bien la semaine et craque le week end sert évidemment à rien Dur dur ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72792	Posté le 23/10/2012 à 21:15 Bonsoir, et oui parfois le parcours dudu nous joue des tours. Les phases les plus dures à gérer sont la conso et la stabilisation. On recommence à intégrer toute sorte d' aliments, les tentations sont plus grandes et des fois on craque à tel point que l'on n'arrive plus à se remettre dans les rails. Suivant notre résistance et notre motivation, il faut parfois adapter le régime. Par exemple pour moi les jours deviennent rapidement imbuvables Du coup en croisière j'ai opté pour 2 jours de PP par semaine seulement. Si tu as encore des kilos à perdre et que tu n'arrives pas à partir sur un autre régime il te faut rester avec dudu, mais le rendre plus facile (prendre tous les tolérés dont tu as droit, passer sur une alternance plus facile) La conso est à suivre à la lettre par contre................. Quand à la stabilisation, la vie est tout de même assez facile. Nous avons droit à tout plein d' ingrédients et en gardant les méthodes dudu en tête on peut y arriver. Il n'y a que ce sacré jour PP.............. Je dis ça comme je le pense, mais c'est tellement plus facile de le dire ou de l' écrire............. Ce qui est sûr c'est que trop de privation fait perdre la tête et les craquages sont là, présents à tout instant ! C'est donc super important de bien prendre les tolérés et de se faire des recettes suculentes pour ne pas craquer après sur des gâteaux ou des bonbons. courage !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2012 à 21:40 Salut, ça fait maintenant plus d'un an que je suis rentrée en conso et que j'ai stabilisé mon poids...MAIS j'ai complètement changé mon hygiène de vie : des fruits, des légumes, de l'eau pour boisson, du café sans sucre du sport 4 à 6 heures par semaine. Je ne mange plus comme avant Dukan, je bois de l'alcool qu' exceptionnellement et les week end je m’octroie un GALA. Le grignotage a aussi été banni de ma vie. Bon courage
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/10/2012 à 22:19 bonsoir !! et oui c'est dit et redit, dukan c'est à vie !! je vis dukan, je mange dukan et je respire dukan, !! avec n'importe quel régime, il ne faut pas se priver ! sinon c'est sur, c'est craquage ! alors prends les tolérés et cuisine dukan, qui est une cuisine que tout le monde devrait suivre, même les non dukaniens !! j'y ai converti ma famille et on se régale !! il faut juste réadapter certaines mauvaises habitudes en cuisine........ Comme aniline, mon hygiène de vie à complètement changée, mes analyses sont plus que parfaites ! je revis ! Par rapport à ta question, je te conseille de reprendre une croisière/conso soft, comme le dit cissoudiet avec pourquoi pas 2 PP par semaine...et un gala léger le week-end sans se goinfrer ........ Je suis sûre que ta volonté va vite revenir !!! Ce forum est super pour ça aussi ! je suis en stab et c'est un soutien incontestable !!! Courage et bonne continuation !!
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/10/2012 à 22:19 bonsoir !! et oui c'est dit et redit, dukan c'est à vie !! je vis dukan, je mange dukan et je respire dukan, !! avec n'importe quel régime, il ne faut pas se priver ! sinon c'est sur, c'est craquage ! alors prends les tolérés et cuisine dukan, qui est une cuisine que tout le monde devrait suivre, même les non dukaniens !! j'y ai converti ma famille et on se régale !! il faut juste réadapter certaines mauvaises habitudes en cuisine........ Comme aniline, mon hygiène de vie à complètement changée, mes analyses sont plus que parfaites ! je revis ! Par rapport à ta question, je te conseille de reprendre une croisière/conso soft, comme le dit cissoudiet avec pourquoi pas 2 PP par semaine...et un gala léger le week-end sans se goinfrer ........ Je suis sûre que ta volonté va vite revenir !!! Ce forum est super pour ça aussi ! je suis en stab et c'est un soutien incontestable !!! Courage et bonne continuation !!

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