Dukan & sport

Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 10:59 Les filles, qui parmis vous combine le sport au regime? et quels sont les résultats? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:05 moi je combine sport et régime pour le sport je vais en salle avec une fille du forum j'en fais également a la maison ainsi que de la powerplate Disons que les résultats seront visibles a plus long terme, mais déjà la peau est plus ferme, tu te muscle, tu perds moins vite (vu que le muscle remplace la graisse)... donc ça se voit pas sur la balance, mais sur tes mensurations.... Donc comme je disais la peau est plus ferme, moins de celullite, puis bon je vois mal un régime sans sport... les deux sont nécessaires
jayce 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:21 faut vraiment que je m'y remette au sport moi... bon a la rentrée je reprends l'entrainement ca me fera du bien...
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:23 Il faut ! en plus en tant qu'homme... ce sera plus simple pour toi de remuscler c'est pas juste... vos perdez plus vite, vous musclez plus vite...
jayce 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:33 on vous est superieur qu'est ce que tu veux c'est ca l'injustice de la nature
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:37 ou pas xD Mais bon... qu'est-ce qu'il faut pas dire pour flatter la testosterone J'ai le meme probleme avec monsieur... qui se plaint d'avoir un bidon biere...
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 11:41 Moi je me suis inscrite aussi dans une salle de sport où j'irais 3-4 fois par semaine. soit 1,5 par fois. pensez vous que à ce ritme là c'est bon? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 11:43 Par contre je n'ai pas encore pris mes mésurations. il faut que je le fasse. merci Calypso1988 et bravo pour ta perte. continue sur cette lancée. biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:43 je pense oui, déjà si tu te remets au sport ce sera bien, apres voit pour y aller un max, mais meme 2h par semaine c'est top
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 11:44 Merci a toi, toi aussi tres belle perte ! Avec le sport tu verras ça ira
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2011 à 11:56 waou motiver grave !!!! moi c est juste abdo sur mon tapis a la maison et marche bien sur tous les jour 30minutes c est beau ca !!!salle de sport et tou....
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 12:01 oui Esti c'est aussi super ce que tu fais, surtout la marche de tous les jours je fais la marche aussi avec bébé. je suis de nature fainéante c'est pour cela que je vais en salle. je fais ZUMBa tous les dimanches. je suis très motivée et déterminée à maigrir parceque j'en ai marre de tous ces kilos. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
simosimo 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:22 Zumba SUPERRRR, j'en fais aussi le mardi! ça fait du bien au moral! je cours sur le tapis de la salle de gym, et fait de la cyclette aussi, et 2 fois par semaine je muscle les bras. le sport ça fait du bien, plus tu en fais plus t'as envie d'en faire. mais fais attentions de pas trop forser pour pas être dégoutée, ça m'est arrivé il y a quelques années. bonne croisière.
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 12:30 merci beaucoup simosimo, vu que je suis une fainéante, je ne pourrais pas forcer. aujourd'hui je ne suis pas aller danser Zumba, j'étais seule et personne pour le bébé donc demain je vais faire mes 1h30 à savoir marcher 3 min sur le tapis à 5km/h et 1h sur le vélo que j'adore tant. quand j'aurais maigri, je vais donc courir comme un lapin lol Bon sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:38 la Zumba c'est sympa Nous on fait surtout body combat, et aquagym
jayce 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 12:59 faut que j'essaie zumba... bon faut que je trouve une wii aussi lol

nanomi 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 13:11 Moi j'étais une vraie flaque ! Depuis janvier je m'y suis mise progressivement. D'abord marche et aquafitness et ensuite je me suis mise un peu au vélo (10 ans que je n'étais plus montée sur un vélo !) et au jogging, les abdos j'ai tenu 2 semaines et j'ai abandonné... trop monotone pour moi. J'ai ma soeur qui est pas mal sportive et qui me coache, ça aide ! Je pense que le sport est vraiment un atout, surtout pour la stab...
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 13:15 Dukan & sport est une très bonne combinaisaon. alors les filles défions tous ces kilos avec autant de motivation et de déterminantion. Courage à toutes on va y arriver. juste la patience et la persévérance. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
den3789 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 13:45 bjr nous ojourd hui c journè sport
den3789 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 13:46 nous c avec la wii kon fai du sport et moi je fait du velo en plus
nanomi 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 15:04 J'ai la wii pour une semaine (une amie m'a prêtée la sienne pendant ses vacances), alors aujourd'hui je danse au lieu de marcher ... et vu la météo ce n'est pas plus mal !
Utilisateur68259	Posté le 17/07/2011 à 16:26 Moi je prefère en salle avec les autres c'est plus interessant et surtout qu'il ya un coach. j'ai acheté zuma et je n'arrive pas à le faire à la maison, donc en sale c'est plus cool. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur68259	Posté le 18/07/2011 à 15:31 coucou tout le monde, j'ais fais 1h de vélo épi + 45 min de course et je compte refaire encore la même chose mercredi. qu'est ce que je me suis sentie bien après. dimanche je vais danser. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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