Dukan : une solution aux troubles du comportement alimentaire?

Posté le 10/06/2013 à 02:22

Bonjour à toutes et à tous!

Je vais commencer une petite présentation afin que vous compreniez mieux ma question. Alors voilà, je suis une jeune fille de 22 ans et j'ai entamé un régime, qui n'est pas dukan, depuis septembre 2012, qui m'a permis de perdre 26 kilos à ce jour, bien que je connaisse une stagnation depuis le mois de mars plus ou moins. J'ai un poids que je n'ai alors jamais eu depuis que je suis adolescente.

Enfin ça c'est pour la présentation, je ne suis pas venue sur ce forum pour parler d'un autre régime, mais bien avoir des informations sur le régime dukan.

Je suis sujette a de grosses crises de boulimie, j'en ai connu très peu depuis le début du régime, maïs je ne me considére absolument pas invincible, je sais qu'à tout moment je peux lâcher, retomber dedans et gâcher tous mes efforts.

Comme je l'ai dit je ne suis pas dukan, mais j'ai lu le livre (enfin une ancienne version, je sais qu'il y a des modifications avec le temps) et je me suis beaucoup renseignée sur le forum. Je suis très séduite par le concept des 4 phases, et surtout, du suivi à vie.

Alors j'en viens à ma question qui concerne le régime dukan et les crises de boulimie. J'aurais voulu savoir si les personnes concernées par ce problème ont trouvé une solution avec le régime dukan? Est ce que ce régime a su vous apprendre à manger correctement et surtout apaiser ces crises?

Ma question s'adresse essentiellement aux personnes ayant donc un rapport conflictuel avec la nourriture, mais j'aimerais surtout des retours sur les personnes suivants ce régime depuis longtemps et/ou en stabilisation. Je m'adresse essentiellement a elles car je sais combien dans l'euphorie du début, ou la perte est rapide, ou la motivation est d'acier, on pense souvent en avoir fini avec ces crises et... Paf le retour!

Par ailleurs ma question n'est pas désintéressée, étant donné que la phase de consolidation et stabilisation m'intéressent beaucoup. Peu de régimes envisagent l'après perte et le concept me plait bien. Je n'ai certes pas suivi dukan, mais je me dis que peut être je pourrai consolider et stabiliser mon acquis grâce à lui?

Je vous remercie d'avoir pris le temps de me lire, j'espère ne pas passer pour une affreuse hérétique, je suis ouverte à tout, j'espère trouver de la compréhension face à ma démarche.

Posté le 10/06/2013 à 08:15

Pour ma part c est le régime qu' il me faut de1 je suis diabétique et ça calme mon taux d insuline, ce taux étant calmer j ai moins envie de sucre, ce qui est valable pour tout le monde ! Cependant, j ai des crises de boulimie nerveuse et ce régime me laisse les avoir , je n ai pas de frustration, je me fais quelques dessert dukan à l avance glace , brownies etc... pour qu' au moment ou ça débarque je sois parée de ce que je peux manger! La seule chose qui me manque c le croustillant

Posté le 10/06/2013 à 10:00

5 kg sur trois jours c est qd mm énorme tu n as pas de problème thyroïdien?

Posté le 10/06/2013 à 13:59

Bonjour les filles

je suis hyperphage et gourmande . Moi aussi j'arrivais à prendre entre 3 et 5 kg et 2 à 3 jours...C'est la galére d'être comme ça et j'avoue que le régime Dukan m'a aidé à gérer mes crises d'hyperphagies. Malgré tout je tiens à dire que , personnellement , la phase de stabilisation est difficile . En effet , ayant le droit de ré-intégrer quasi tous les aliments ( dans la limite du raisonnable ) parfois je me trouve dans des situations où se mélent l'envie de me faire plaisir ( ...allez fais toi plaisir ...tu prends un chocolat et c'est tout)......et la raison ( tu sais que si tu commences tu auras du mal à t'arrêter)....Bref , la crise d'hyperphagie me guette et c'est dur .....tellement dur que je céde et le résultat je prends 2.5kg en une semaine.... :( ..... et si cela vous arrive il ne faut pas vous décourager car en reprenant le PP quelques jours suivi de PL encore quelques jours ( c'est ma méthode et ça marche plutôt bien)......Dc l'hyperpahgie n'est pas une fatalité , il faut juste savoir gérer ses envies....

Bonne journée à toutes

Posté le 13/06/2013 à 15:07

Coucou les filles,

J'ai aussi eu quelques troubles (entre la boulimie et l'hyperphagie on dirait), j'avais fait un premier régime dukan (alors que je n'en avais pas vraiment besoin), et c'est un peu ce qui a déclenché mes problèmes pour moi ... Je fais 1m76 et je suis passée de 75 à 60 kilos, j'ai même atteint 57 kg, une phase un peu anorexique avec l'euphorie de la perte justement ... puis après 2 ans, à coup de crises de gavage j'ai pris 40 kg en quelques mois. Du coup depuis 3 semaines j'ai recommencé dukan. J'arrive tout à fait à gérer mes crises en phase de croisière (il me faut des contraintes, je m'y tiens et du coup aucune crise) mais je n'ai jamais vraiment fait de conso sérieuse donc c'est ça qui m'a jeté dans les crises sans filet de sécurité. Donc justement je pense que si tu comptes seulement faire les phases de conso / stabilisation, dukan peut être une bonne solution pour toi. En tout cas j'espère que tu réussiras à contrôler ton problème 

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