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Dur dur !!! je stagne et reprends !!!!

lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 00:03 je suis a mon 100eme jour j avais bien perdu au debut j ai repris un peu avec les vacances mais la je m y suis remise serieusement mais je stagne et je reprends meme !!! c est un peu decourageant surtout que je me prive quand je suis invitee et que je me limite vraiment a ce qu on a le droit et les recettes proteinaute quoi faire ??? boire plus d eau ??????, merci de vos conseils

FromBiGtoSMALL 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 02:14 coucou , tu as fait des écarts pendant les vacances ? C'est normal que tu stagne dans ce cas , et que tu reprenne un peux de poids , malheureusement souvent on paye les écarts plus tard . Puis oublie pas tu n'est pas très loin de ton objectif et tu n'avais pas énormément a perdre ( par ex 30,40 kilos ) au plus qu'on dois perdre , plus vite ça descend , donc courage t'es plus très loin de ton objectif , tien bon . marche 1 h par jour , évite les toléré , bois beaucoup d'eau et tu verra que d'ici quelque jours ça va commencer a descendre . Courage
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 07:44 merci de tes conseils malheureusement en ce moment j enchaine 3 nuits et tres peu de repos donc pas le temps de marcher je cours juste dans le metro lol bon courage a toi aussi
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/08/2011 à 08:10 bonjour, ta courbe n'indique pas que tu stagnes la stagnation, c'est quinze jours ou plus, un mois, deux mois, au même poids sans aucune variation, ce n'est pas ton cas tu as du mal à effacer les conséquences des écarts, c'est assez normal, c'est pour tout le monde pareil (et c'est la raison pour laquelle on conseille de ne pas faire d'écart...) il faut que tu persévères dans tes efforts et tu parviendras à remettre la courbe dans le sens descendant regarde les choses avec un peu de recul : globalement, depuis que tu as entré le poids maxi repris, le 27 juillet, ça descend même si ça ne descend pas tous les jours continue et si tu ne peux pas faire autant de marche à pied que tu voudrais, sois stricte sur les tolérés, ne te permets plus d'écart, ça va marcher, courage
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 21/08/2011 à 10:05 idem que moi, je suis rentrée de vacances, j'ai voulu perdre les qqs kilos repris et la dur dur, comme toi je stagne ... perte , reprise, perte, reprise. Décourageant et frustrant. le plus dur ne pas craquer devant tt ca. Perceverance !!! je me dis que ca finira bien par descendre si on est sérieuse (quasi pas de toléré, de la marche qd je px). Et là apres 15j de va et vient, je crois que mon poids descend (j'attends la confirmation ... on ne sait jms !!), alors que par expl, ce matin, je me sens gonflée d'eau. pr ne pas craquer ..... je me suis remise a faire des desserts dudu quitte à dépasser la dose de pduits laitiers , les oeufs - sinon, aussi se peser moins (bon moi je n'arrive pas car je vx justement voir en combien de temps je vais perdre). courage !! patience !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lolo7095 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2011 à 15:50 merci des conseils je continue je continue lol

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