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Durée de la phase d'attaque?

matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 08:37 salut à tous j'ai commencé le 12/09 et j'ai 25 kg à perdre,j'ai déjà perdu 3.6 kg je pensai faire 7 jours d'attaque est ce que c'est trop? quand pensez-vous? merci de vos conseils

Utilisateur10820	Posté le 16/09/2011 à 08:40 Clique sur "calcul gratuit de votre juste poids", en haut à gauche, tu aura un questionnaire à remplir et cela t'indiquera le nomre de jours d'attaque que tu dois faire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 08:47 merci pour ta réponse, je vient d'essayer il me propose 6 jours d'attaque pour une perte de poids de 2.3 kg mais j'en suis dejà à 3.6
Utilisateur10820	Posté le 16/09/2011 à 08:49 Bah c'est très bien, si tu perd plus vite que prévu lol !Tant mieux ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur46179	Posté le 16/09/2011 à 09:12 bah dis donc t'as bien attaquée !!! super !! beh pas la peine de faire plus que les 6 jours que le dr dukan te préconise !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gael0 331 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 09:31 C'est que du bonus alors matheaxe !! C'est vrai que c'est une approximation qui t'es donné concernant ta perte de poids. Bonne conitnuation, et bienvenue parmi nous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lynce0 1732 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/09/2011 à 11:17 super ! Bonne continuation ça change des "j'ai pas perdu assez" lol
lomeanto 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 12:09 coucou mathaxe je suis a peu pres dans le meme creneau de perte de poids que toi j ai commencé le 12 aussi et j ai deja perdu 3.8 kg alors que dukan m avait dit 2.7kg de perte en 7 jours.c est super encourageant alors je me dis que je vais vraiment faire les 7 jours et faire petter les scores! je sais q uen phase de croisiere ensuite la perte sera beaucoup moins consequente donc je prefere les perdres au max en phase d attaque! ca sera plus encourageant pour la suite!!! meme si pour l instant je sature un peu des proteines je reve de tomates et haricot vert alors que je ne suis pas fan! va comprendre!

matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 13:43 merci pour vos encouragement,bon courage a toutes
taomen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 17:29 Matheaxe : Tu as bien perdu !! bravo je trouve aussi que tu dois aller jusqu'au bout de ta phase d'attaque et ce que tu auras perdu en plus ce n'est que du plus !!! Moi j'ai commencé hier et j'aimerai avoir les mêmes résultats que toi !!!
lomeanto 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2011 à 20:47 JE compte bien tenir 7 jours mais je n ai qu une chose a dire vivement dimanche ! la je commence a trouver un peu long je reve de tomates de haricots verts de salade bien fraiche ect.... et pourtant je ne suis pas fan! mais la les proteines c bon mais j ai un peu ma dose! plus ca va et plus je me demande si je pourrais tenir mon regime jusqu au bout,je crois que j ai un petit coup de moux.ce qui m inquiete c est vu le poids que j ai a perdre ca va etre plutot long et je ne me sens pas capable de ne pas pouvoir faire aucun ecart! apéro par exemple ou repas chez les amis.c est pleins de questions qui me trottent dans la tete et me stress.
matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 11:09 salut moi aussi je demarre la phase coisiere dimanche j'ai hate pourtant comme toi je ne suis pas fan de legumes; un peu decu ce matin j'ai repris 500g mais il parait qe c pas grave alors je garde le moral. surtout il ne faut pas craquer ! bon courage lomeanto et n'hesite pas si tu as besoin de soutien
lomeanto 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2011 à 14:56 c est sympa matheaxe .je crois effectivement que je vais avoir besoin de soutien car vu le nombre de killos a perdre j ai du mal a me projeter d arriver a la fin du programme sans craquer mais bon on verra bien. tu as bien perdu aussi d apres ce que je vois, j imagine que ta reprise de 500 g a du te decevoir quand meme.dis toi que demain ca sera peut etre 1kg en moins.tu as fait des ecarts sinon cette semaine?moi aucun pour le moment mais j ai peur d etre tenté car ce soir je suis invité a l aperitif et je ne me vois pas ne pas boire une petite coupe ou plus de petillant.je verrais bien si je resiste et sinon je verrais bien ce que ma balance me dira le lendemain.bon courage et encore merci de ton soutien
taomen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2011 à 22:34 La PA, comment vous a-t-elle paru maintenant terminée ?? Alors Lomeanto, tu a craqué pour une coupette ?? Matheaxe, tu continues hein?? tu as mangé une tomate ou des haricots ?? et tes +500g, envolés ??
matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 18:33 coucou la phase d'attaque est terminée,pas si dur que ca à part les 3 premiers jours.J'ai l'impression de m'etre sevré du sucre.Pour le poids c pas terrible j'ai repris en tout 800 g (quelque pb de transit) tomate ,haricots verts et compote de rhubarbe dudu etait au rdv hier super!!!
lomeanto 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 19:03 bonsoir taomen la phase d attaque est terminée mais apres 7 jours je trouvais ca un peu long mais efficace! j ai vraiment apprecié mes haricots verts ce midi; ce soir petite quiche dukan et salade verte.ca va me semblé plus facile maintenant.et oui j ai craqué pour une coupette meme 3 vu la durée de la soirée et a ma grande surprise le lendemain moins 100g et aujourd hui encore - 100g ce qui vient de me faire passer un cap ou je ne vois plus que 2 chiffres sur me balance.que du bonheur!

matheaxe 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2011 à 08:49 enfin je commence a reperdre super

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