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ecard pour un anniversaire samedi....

nadia2301 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2014 à 13:50 bonjour , je suis actuellement en phase de croisière et samedi j ai un anniversaire donc je sais que je vais bien manger . Donc j aimerais savoir que faire après combien de jours je doit reprendre le pp . merci .

MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 14:03 Si c'est pour samedi tu as le temps de faire en sorte d'être en PL pour ce jour là. Mange mais "Normalement" c'est à dire ne te sert qu'une fois et ne bois pas trop surtout. Après tu reparts sur un vrai PP plutot comme un jeudi de consonsolidation, c'est à dire de la protéine la plus pure possible et sans tolérés. Tu peux faire un 2/2 mais ça ne changera pas grand chose sur le résultat en fin de semaine. Profite le jour de l'anniversaire, sans te poser de question sur ce qui est autorisé ou non mais ne te goinfre pas et ça devrait aller. Surtout si le rete du temps tu suis bien le régime sans écarts.
nadia2301 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2014 à 17:35 Merci et nn je vais pas me goinfre je vais manger normalement et le lendemain j irai a ma salle de sport et pour ce qui est boire je ne bois pas d alcool
Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2014 à 10:59 Si tu peux éviter les féculents et l'apéritif, cela serait super et tu verras que ta balance ne remontera pas trop. Mais ne te prive pas de dessert, si tu es une "bec sucré". J'ai fait l'expérience il n'y pas longtemps, car j'étais en formation sur Paris pour 3 jours. Cela veut dire que j'ai fait petit-déj, déj et dîner au restaurant. Au final et en essayant de manger que des légumes et de la viande (avec1 seul dessert très gourmand), je n'ai pris que 0,7 kg. Si ce jour-là tu devais être en PP, et le lendemain en PL, je ne changerais pas le rythme. Au pire, tu auras peut être perdu une semaine de régime au mieux que quelques jours. Mais surtout, amuses-toi !!!!
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2014 à 13:35 Non non si tu devais être en pp essaye de changer pour une pl en faisant une alternance 2/2 sinon tu vas avoir 3pl de suite pour une seule pp !!!!! Ce n'est pas équilibré et pas dans le bon sens non plus. Dudu préconise l'alternance mais Après chacun fait comme il veut. ...
nadia2301 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2014 à 16:18 Normalement ce jour la je suis en pp mais si je mange normal sans trop abusé je feraos 2jours de pp et du sport merci pour vos conseil

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