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Utilisateur95059	Posté le 23/04/2012 à 23:12 coucou a tous voila aujourd'hui jai fait un ecart sur le gateaux d'anniversaire de mon mari je suis degouter je me sent ridicule mait bon ses fait maintenant je doit assumer penser vous que sa va avoir des consequance sur mon poids? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:17 salut moi je commence aujourd'hui dit toi juste que sa a du te faire du bien au moral et que tu te rattrapera les jours suivant on est pas parfaite alor bon courage a toi
Utilisateur95059	Posté le 23/04/2012 à 23:22 coucou stef1 oui mait bon j'aurez pu faire un effort mince je regrette grave se gateaux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emma25 1361 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2012 à 23:24 Bonsoir, eh oui, bien sûr qu'un écart a un effet sur ton régime ... En fait, tu as cassé ta cétose en mangeant ce bout de gâteau. Mais ce n'est pas irréversible ! Ta cétose se remettra en place d'ici un jour ou deux. Continue comme si de rien n'était, laisse tomber la culpabilité et oublie la balance quelques jours. Jette un oeil là-dessus, et au lit ^^ ! http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
Utilisateur72792	Posté le 23/04/2012 à 23:25 Salut Sophie, Le mal est fait, tu ne dois plus te lamenter et reprendre sérieusement ta croisère. Ne fais pas plus de jours de PP, continues comme d'habitude et essayes de ne plus faire d' écart Allez libère toi l'esprit de cet écart, si tu as apprécié les gâteaux et que ça t'as fait plaisir il ne faut pas te culpabiliser, ça n'avancera à rien Allez zou en selle et à fond les aliments à volonté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:26 tu me dira demain si sa a eu des consequence sur la balance parce que demain ces lanniv a mon fils et je ne veut pas craqué je vient de commencer sa serai un mauvais depart tu a commencer quand sophie ?
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:30 LOL si ça peu te rassurer moi aussi ce soir c était l anniv de mon fils et ... Moi aussi j ai craquée ( une petite part ... Mais une Part kan meme ... ) donc cétose cassée ki de remettra dans 1 ou 2 jrs et on continu sur la meme lancée c pas grav just On vas stagner un peu plus longtemps ... Koi ke ... Moi jve allez m boire un the Richter et demain patinoire pour éliminer sans oublier de bocou boire Voilou !!!! Bizzz et déculpabilise c pas graaaave !!!!
Utilisateur95059	Posté le 23/04/2012 à 23:31 merci les fille jai commancer vendredi sa craint mait j'avait deja fait de regime mait suite a la maladie de mon bébé jai arreter et tout reprit du coup la je refait dudu car ma fille va mieux alor je suis deja mieux dans ma tete Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur95059	Posté le 23/04/2012 à 23:33 shampooange quand on fait des écart on stagne apres? pffff la poise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:33 sa motive shampooange quand on voit ta courbe moi qui commence aujourd'hui
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:35 bon courage pour la suite sophie
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:37 Merci , moi c le 1 er écart depuis le j ai commencer , ça va pas m empêcher de monter sur la balance pour "voir" au pire si j ai pas pris en tout cas j aurais pas perdu ... Vous inkietez pas com ça bocou d'eau et de l exercice et tout rentreras dans l ordre y a pas le feu non plus !!! LOL allez haut les cœurs motivées !!! Bizzz
Utilisateur95059	Posté le 23/04/2012 à 23:38 aller demain reprise a fond lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 23:39 oui shampooange je suis super motivé et en meme temp sa fait peur sur la durée a demain je vais me couché sa passera plus vite bis a vous
Utilisateur60983	Posté le 24/04/2012 à 08:27 vous allarmer pas non plus je pense qu'il faut plus d'une part pour casser la cetose et la perte de poids n'est pas une course ça va se remettre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 08:39 sayé je suis monté sur la balance est surprise jai deja perdu 1kilos 200 en 1 jours sa motive bonne journé a vous les filles

stef1	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur95059	Posté le 24/04/2012 à 09:14 coucou les filles ses bon se matin jai pas prit de poids je suis contente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dodo56 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2012 à 09:18 Coucou les filles. Après 2 semaines de stagnations, ce matin j'ai enfin perdu 600grs. Mais .... un client m'a offert un gros paquet de chocolat, amande, miel et nougat de suisse... J'en ai pris 2 bons morceaux! je me sens toute bète aussi. Surtout quand je me dis que mon corps m'a poussé a prendre ces morceaux!! Y' a pas intérêt que je reprenne les 600grs.. ce soir sport a fond Courage
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:19 ah ba tu voit sophie ces bien tu va passer une bonne jourrné comme sa
Utilisateur95059	Posté le 24/04/2012 à 09:27 coucou dodo56 en faite je pense pas que se soit ses petit morceaux de chocoltat qui vont te faire reprendre du poids car comme toi hier jai fait un ecart et jai encore perdu en faite ses sur du long terme je pense si tu fait sa souvent ses la qu'on reprendra du poids il faut plus le refaire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dodo56 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2012 à 10:26 Merci Sophie! alors stop aux écarts. On se motive, et on se fait des bons petits plats dukan. Pas besoin de toutes ces (bonnes) choses pour se nourrir correctement ^^ Les recettes dudu sont aussi bien. Essayer l'omelette sucrée, c'est vraiment un régal, et (presque) aussi bon qu'un carré de chocolat ou qu'un peu de charcuterie : 2 oeufs, édulcorant et arome vanille bourbon.. miam miam
shampooange 366 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 12:52 Salut les fiiiilles !!! Pas un grammes en plus sur la balance ouffff !!!! Ojourd hui journée sport donc très bien , bonne journée bizzz
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 13:15 salut les filles ba moi je suis contente et tres belle surprise jai encore bien perdu malgré lecart que jai fait hier :( 2kilos 600 en 2 jours alor sa motive mais jai mal a la téte bonne journée a vous et resté motivée

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